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中药茶饮帮助预防产后抑郁症
产后抑郁症一般发生在准妈妈产后2～4周,一成的产妇会有此疾病,症状和一般重度忧郁症相似.如丧失原有兴趣、疲倦无活力、思考动作迟滞、无价值感、重复出现死亡念头等.遇到这些情况要及早就医.
在中医调理方面,可以用人参、党参、黄芪等以开水冲泡饮用.有抑郁倾向的孕产妇可多吃些甘甜的食物,如红枣、黑枣、龙眼干、葡萄干等.另可每天饮用简单的药草茶,以预防产后抑郁.
1.玫瑰解郁茶
适用：疏肝解郁、调理睡眠.
食材：玫瑰花10克.
做法：冲入500毫升热开水饮用.
2.桂圆莲子茶
适用：产后心神不宁、失眠.
食材：百合40克、莲子20克、龙眼肉30克.
做法：以1000毫升水煮沸5分钟,饮用.
3.麦枣宁心茶
适用：益气安神,缓解产后神经衰弱、情绪不佳.
食材：红枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适量.
做法：与600毫升水同煮,水滚后再煮5分钟,去渣添加黑糖饮用.
4.五味枸杞茶
适用：滋肾阴、助肾阳,是养生补益妙饮.
食材：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖适量.
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,添加白糖搅匀即可饮用.
（浙江 吴文套）
抑郁症论文范文结:
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