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8个好习惯有效防脱发
两三天洗一次头 洗头过于频繁会令头皮干燥,进而伤害头发.一般人最好每2～3天洗一次头发,将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上,轻搓头皮片刻清除多余皮脂.头发容易出油的人,可以适当增加洗头的频率.
洗头前先梳顺 这样既能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起造成脱发.
洗完后用凉水冲一下 水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发.
头发湿的时候别梳头 湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害.洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥.
用棉质旧T恤擦干 用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干.
温风吹头皮,冷风吹发丝 电吹风会伤害头发毛鳞片,导致头发枯燥,要尽量少用.如果需要用,可以用低温档来吹干头皮,再用冷风吹干发丝.
尽量散着头发 马尾辫容易造成发根松动,导致脱发、发际线上移等.披散着头发可以让头发不受束缚,自然生长.
使用丝绸枕套 丝绸材质的枕套不静电,且表面光滑,能减少对头发的摩擦,与棉质、化纤等枕套相比,对头发的伤害最小.
（摘自《生命时报》文/佚名）
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