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体校国际式摔跤战术教学的实践和
一个优秀的摔跤运动员应该具备两方面的素质,一是技术,二是战术.有了很好的身体素质如速度、柔韧性、爆发力与精湛的技术,在比赛中是不够的,也不是一个优秀摔跤运动员的全部.优秀的摔跤运动员还应该具备动脑的能力,在比赛中能临场有效发挥自己的技术,有智有谋,能在瞬息万变的比赛中根据情况安排战术.因此,在体育运动学校国际摔跤教学过程中,教练员应该更新教育观念,注重培养学生的战术意识.
一、国际式摔跤战术的基本原则
概括地说,摔跤比赛的战术原则主要包括：进攻原则、主动原则、快速原则、灵活原则.通俗地说,摔跤就是想办法摔倒对方,也就是要破坏对方的站立平衡,维持自己的站立平衡.摔跤注重进攻,进攻就是主动去破坏对方的站立平衡,否则,自己的平衡就要受到对方的进攻和破坏.如果两个队员有一样的技术和体力水平,那么比赛的胜负则很难判断,而且对抗的激烈程度很高.这时,要想取得胜利,就要取得在比赛场上的主动权.所谓掌握主动,应该是从思想上、动作上都取得主动,能调动对方跟着自己走,让对方处于防守状态、左右奔忙,无暇发起进攻,并一鼓作气趁对方在忙乱中击败对手.摔跤的另一个主要因素是快速,在某种程度上速度是技术素质,也是战术的要素.摔跤时,摔跤运动员之间的距离很近,靠身体的接触进行对抗,动作的激烈程度让人来不得半点犹豫,运动员应该在动作的瞬息万变中抓住机会,快速出击,如果不能快速抓住机会便失去了取胜的机会.进攻的方法很多,一成不变的进攻方法是不可行的,因为这容易让对方抓住漏洞.
二、国际式摔跤战术的运用方法
（1）一鼓作气.运动员上场前要对对手有一定的了解,如果对方是一个新手或者体力明显弱于自己,那么在一开始比赛时就应该进行疾风暴雨式的进攻,让对方没有进攻的机会,一直处于防守境地.运动员可以采用拉、推、扯等动作,使对手只能防守、无法进攻,争取在最短的时间内取得胜利.
（2）有效使用假动作.真假动作的配合是运动员常用的破坏对手判断的有效方法,其能有效转移对方的重心,打乱对方的步法,为自己的进攻创造机会.这种方法对于破坏对方的站立平衡有重要的作用.这种动作似有非有,无时不有,让对方很是头疼,是摔跤运动员最重要的战术手段.
（3）运用绝招取胜.在摔跤竞赛中,“不怕千招会,就怕一招熟”的说法充分验证了绝招取胜是正确的,也说明了运动员绝招进攻动作的重要性.运动员用自己的绝招取胜是有效的,也是比赛中必须要用的.如果对方对自己的绝招没有还手之力,一用便成功,再用还成功,那么就一直用下去,直到赢得胜利.当然,绝招并不是孤立的,而是有其他一两个动作配合使用,从而让绝招发挥最大的效能.同时,也要防止对方迅速做出反应而绝招,要根据比赛情况及时判断并调整进攻方式.
（4）在强大攻势下稳扎稳打.一味进攻如果不能有效地制服对手,就应该采用稳扎稳打的战术,伺机找出对方的破绽,寻找战机趁机而入.这种打法是在为自己寻求平衡,不断变换手法,或抓把或松手,稳扎稳打不进攻,这样的方法可以激怒对手. 一旦对方求胜心切大肆进攻时,就容易在进攻中露出破绽.这时候,就是由防守转入进攻的机会.有了取胜的机会,却不急于进攻,让对手着急,如此反复几次后,对手会越发慌乱,而自己就会占据心理优势,为打败对手埋下伏笔.
（5）运用四两拨千斤的战术.在对决中,对方进你则退,对方拉你则进,对方推你就退,不给对方创造使反方向力的机会.在你进我退之时,可以借力顺势稍微改变方向,达到以柔克刚、顺水推舟的效果,让对手无用武之力.在比赛中,运动员应摸清对手的进攻意图,然后借对手的力为自己所用,最终取得胜利.
（6）防守中有进攻.虽然摔跤取胜最有力的手段是进攻,但运动员不能忽视防守的作用,积极的防守可以转换为有效的进攻,可以在对手最有锐气的时候免受其打击,要注意保存自己的实力,在找到有利时机后再进行反攻.同时,防守的手法很重要,可以借其改变对方的进攻手法,防守要善于变化,单一的防守是危险的,容易被对手攻破,只有在防守中积极变换手法,才能变防守为进攻.
三、结束语
总之,国际式摔跤的战术训练非常重要,运动员在形成熟练的技术基础上要注重战术的训练.在体育运动学校,教练员应该运用不同的教学方法,通过实战进行总结,引导运动员结合自己的优势进行合理的战术分配,从而提高运动员的战术水平.
参考文献：
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[4]宋明仕.浅析摔跤运动员的战术意识及临场运用[J].哈尔滨体育学院学报,2005(06).
摔跤论文范文结:
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