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体育实践课中渗透健康知识的五个途径

在实践课中渗透体育健康知识,具体形象、有情境、不枯燥、易理解,学生能够亲身体验,更容易掌握.健康知识存在于体育教学的很多细节,只要我们细心观察,及时抓住机会将健康知识融入教学的各个环节,就会收到很好的效果.

一、在规范行为中渗透

规范学生的学习行为是促进体育行为习惯养成的基础,它对学生的健康成长十分重要,并直接影响到体育课教学效果,对学生的一生都将产生积极的影响.

通过课堂常规教育,督促习惯养成,如:集合整队时强调正确的站姿、严谨的态度、团队意识;通过准备活动与放松活动,向学生介绍预防运动损伤,消除身心惰性,缓解疲劳等健康知识,促进学生在今后的锻炼中重视并做好准备活动与放松活动的习惯;通过体育锻炼常识的掌握体现健康观念,如:发现学生运动后暴饮,要及时告诉学生运动后“少饮多次”等科学的饮水方法;通过爱护场地器材,讲究环境卫生等对学生进行环境与健康关系的教育,如:器材的摆放,球类器材的取球和放球方法;通过安全教育,让学生掌握安全锻炼常识,健康锻炼,如:体操课不随意移动已布置好的器材,注意安全保护与帮助等;通过阶段自我评价渗透“运动处方”的知识,引导学生学会根据自己的健康状况制定锻炼计划、自主规划和调控学习的进程.

此外,教师在授课过程中也要规范教学用语,有意识地经常运用专业术语,潜移默化地将健康知识渗透给学生.

二、在设疑释疑中渗透

在体育教学中师生、生生的互动无处不在,通过设疑释疑来传授体育健康知识也是一种常用手段.

比如:在100米跑练习时,发现很多学生会在结束时突然停下来,此时,教师可以提出问题“疾速奔跑时骤停,会出现什么情况呢?”,学生纷纷说出自己练习时的体会“很难控制自己的身体”、“感觉要跌倒”.教师再结合学生的回答及时归纳“疾速奔跑时身体会有很大的惯性,骤停时肢体为了克服惯性就需要更加紧张更加用力,当处于疲劳状态下的肢体无法对抗惯性时,人体就很容易跌倒甚至造成肌肉的拉伤,因此,疾速奔跑结束时要顺着惯性慢慢减速”.通过教师的释疑,学生不仅了解了应该如何做,而且明白了为什么要这样做的健康知识.

此外,教师还可利用学生在教学过程中提出的问题进行健康知识的点拨.如:针对学生提出的“小腿为什么会抽筋”这个问题,可向学生介绍“准备活动不充分肌肉粘滞性大,不适应突然用力收缩运动而导致;以及人体运动时排汗损失了大量盐分,而缺盐导致神经过度兴奋,神经功能调节紊乱导致肌肉痉挛等多种原因”.并在分析原因的同时,告诉学生消除肌肉韧带粘滞性要做好准备活动,避免人体低盐要保证正常饮食等健康知识.

三、在技能学练中渗透

体育教学不仅要传授技能,还要在教授学生运动技能的同时,不断地把体育保健卫生知识传授给学生,通过在技能学练中渗透身心健康知识,让学生理解如何运用所学知识来指导学练.

如:足球踢球教学,不仅要让学生了解“支撑脚脚尖方向与出球方向一致,踢出的球才能更准确有力”,同时,可在踢球动作的分析中渗透健康知识“若支撑脚脚尖与出球方向不一致,容易使支撑腿脚踝发生扭转而造成损伤”,学生既学到了相关技能也掌握了必要的健康知识.又如:在耐久跑练习中,让学生学会脉搏测试的方法,掌握“健身有效价值域”的健康知识,学会用脉搏测试来调控自己的运动强度及间歇时间,科学锻炼.

四、在游戏比赛中渗透

体育游戏和比赛是渗透规则教育与心理健康知识的最佳场所.如:结合比赛当时的情况讲解对抗比赛中的相互理解尊重、相互鼓励,对手间相互握手等这些细节,让学生健康参赛、健康观赛.还可以结合实际,在比赛过程中渗透规则等方面的知识,使学生更好地牢固习得健康知识.此外,利用比赛还可以让学生掌握自我调节的健康锻炼知识,很多学生在比赛时会出现紧张情绪,要教会学生调节紧张的情绪的方法,比如:“深呼吸,跳一跳,喊一喊等等”.要时时观察学生的情绪变化,及时将调节情绪的健康知识渗透到学练中.

五、在突发事件中渗透

体育课中会遇到各种突发问题,可针对遇到的问题及时渗透健康知识,解决学生在锻炼中遇到的问题和困惑.

如:学生不慎将脚扭伤时,要及时告诉学生正确的处理方法“不可揉按,立即冷处理,抬高患肢,加压包扎,防止继续充血肿胀,过24小时后方可进行舒筋活血处理;并在紧急处理后送往医院做进一步检查”.再如:学生在练习时因与其他同学发生了碰撞,不慎将鼻子撞出了血,教师可及时利用这个机会边处理边介绍常用应急解决办法“ 头部后仰,用冰带冷敷,或按压足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处的太溪穴来缓解症状”.这些不仅让学生学会了突发事件的应对方法,同时也理解了相关的健康知识,并将所学知识运用到以后的体育锻炼中.

健康知识论文范文结:

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