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接受式音乐疗法对高职生心理健康的干预
吴 婷 陈彦君
【摘 要】为提高高职生心理健康水平,推进高职院校心理健康教育改革.以高职生为研究对象,设计接受式音乐疗法的教学及辅导方案提高高职生心理健康水平,并以泛化干预、焦点干预、个体干预的形式实施接受式音乐疗法推动其在高职生心理健康中的应用.
【关键词】高职院校 音乐疗法 心理健康教育
一、音乐治疗
音乐疗法又称为音乐治疗,是一门新兴的集音乐、医学、心理学为一体的边缘交叉学科,以心理治疗的理论和方法为基础,运用音乐特有的生理、心理效应,使求治者在音乐治疗师的共同参与下,通过专门设计的音乐语言和行为,使来访者产生音乐体验,从而达到消除心理疾病增进心理健康的目的.[1]
大量研究表明,音乐可以调动个体积极的心理资源,从而显著改善人体的内稳态,减少紧张不安,显著增加具有抵抗细菌作用的免疫蛋白的含量,促进人体的内部机能稳定,减少紧张焦虑情绪,促进恢复平静.[2] 同时音乐可以使人们的各类情绪得以充分的释放、宣泄,使其获得到自我表现和成功感的满足,从而促进心理健康.
二、接受式音乐疗法
音乐作为非语言的沟通交流方式,在心理治疗中具有独特的作用.音乐疗法可分为两大类,一是主动性音乐治疗,二是被动性音乐治疗.主动性音乐治疗要求来访者主动参与到音乐里来,创作音乐或者演奏音乐.被动性音乐治疗也称为接受式音乐治疗是治疗师以音乐为载体把来访者带入到某一情境,使来访者对音乐有反应.高职生喜欢欣赏音乐,但创作歌曲、演唱歌曲的能力还有所欠缺.接受式音乐治疗的来访者不需要接受任何音乐培训或具有音乐知识较符合高职生的音乐水平.
三、接受式音乐疗法在高职生心理健康教育中的作用
(一)人际关系
高职生缺乏有效的人际交往知识技能和人际交往经验,改善高职生人际关系可以采用接受式音乐治疗中的歌曲讨论、音乐引导想象等技术.歌曲是人类探索情感的方式,通过歌曲讨论我们可以减少来访者的社会性退缩和自闭,促进人际交往,促进与他人分享正确的社会技能、促进非语言层面的交流、缓解紧张焦虑.音乐引导想象技术是以音乐为中心的对意识进行探索的,用特定排列组合的古典音乐来持续地刺激和保持内心体验的动力的一种方法.音乐引导想象的理论为体验者提供结构和方向,促进情绪、情感的释放,并促进高峰体验.这些体验反过来又促进来访者面对自己的情绪困扰和潜意识活动,最终导致行为的改变.
(二)学业方面
高职生学业压力大,缺乏明晰的学习目标、学习主动性不足.采用接受式音乐治疗中的指导性音乐想象和半指导性音乐想象技术施行生涯幻游.1977 年,任教于佛罗里达大学的两位教授,摩根与史考霍特将幻想技术在生涯咨询的应用做了系统整理,分出了三大步骤：放松、幻游、经验分享.在音乐的引导下,来访者进行肌肉放松,进入生涯幻游.在生涯幻游里出现的影像对学生的现实生活有指引的作用.生涯幻游结束后可以请大家轮流发言,多用同理、反映、澄清、解释、发问等技巧让来访者们将幻游中的经验及印象详细披沥出来.
(三)情绪方面
高职生情绪调节能力差,情感丰富,但缺乏自我调整的方法和能力.情绪决定着人的认知方向和人格发展方向.针对高职生情绪问题可以采取接受式音乐疗法中的音乐肌肉渐进放松训练,引导来访者进入意识转换状态,在意识转换的状态中,人们会产生大量丰富的想象和意象,将一些具有情绪色彩的意象提升到意识层面之后,一些神经症症状可以得到缓解并使个体的内心变得完整.
四、接受式音乐治疗在高职生心理健康教育中的干预形式
(一)泛化干预
利用心理健康课包括课堂、活动课、团体辅导等多种形式对全体高职生进行干预.利用校园广播、校园网辐射优势,提供各种音乐的下载或在线视听,构建健康文明的富有时代特色、又满足大学生需要的网络文化.努力营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境,以促进形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围,形成一个群体心理健康的大环境.
(二)聚焦干预
通过心理健康评估筛选出分数严重超过警戒线的学生,将学生分为成长小组,在有序的活动中,建立关系后具体实施多元音乐治疗干预.通过音乐回忆、音乐联想、即兴音乐创作等团体活动,有效改善情绪,引导认知发展,主动投入身心体验,有效恢复情绪控制能力,持续增强健康心理自愈力.
(三)个体干预
利用学校的个体心理咨询室为前来干预的学生提供个体咨询.个体心理咨询有别于团体心理咨询,具有针对性强,一对一操作的特点.主要采用接受式音乐疗法中的半指导性音乐想象和非指导性音乐想象,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进来访者身心健康.
参考文献：
[1] 张鸿懿. 音乐治疗学基础[M]. 北京: 音乐学院出版社,2000:124.
[2] 蒋怀滨. 音乐治疗的一般模式及其发展取向[J]. 医学心理学,2015(3):39~43.
（作者单位：重庆工程职业技术学院）
作者简介：吴婷（1985-）,女,四川隆昌人,硕士,讲师,研究方向：发展与教育心理学、学校心理学；陈彦君（1988-）,女,重庆沙坪坝人,硕士,助教,研究方向：社会心理学.
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