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大学生的人际关系和心理健康探析
摘 要如今社会环境正处于不断变化中,对大学生的心理健康产生了一定的影响,使得大学生在人际交往中表现出多种形式的心理问题,例如自卑、偏执、孤僻、嫉妒等,导致大学生无法建立正常的人际关系.通过对大学生人际关系与心理健康之间的内在逻辑联系分析,本文揭示了加强大学生良好人际关系引导和健康心理养成的必要性,并提出了具体的解决措施,以此帮助大学生培育积极、和谐的人际关系,促进大学生心理健康发展.
关键词大学生人际关系心理健康
大学生作为特殊的社会群体,在日益激烈的社会竞争中面临着越来越复杂的人际关系,相应地表现出各种类型的心理状态,加上就业压力、社会环境等外在因素对大学生的影响,使得大学生的人际交往出现各种问题,导致大学生无法很好地参与到社会活动中去,因此,如何引导大学生培育良好的人际关系,养成积极的心理,成为目前高校关注的焦点.
1 人际关系与心理健康之间的内在逻辑联系
1.1 良好人际关系有助于个体心理健康
良好的人际关系能够对个体心理健康起到积极的影响作用,主要体现在两方面,一是良好的人际关系有助于加强人们之间的沟通,对个体的行为进行协调,从而降低矛盾冲突发生的概率.二是良好的人际关系有助于推动个体身心健康的发展,由于人际关系与情感体验之间具有紧密的联系,因此良好、融洽的人际关系可以对个体的生理、心理发挥积极的促进作用,使得个体保持心情愉悦,避免心理病态的产生.实际上,良好的人际关系能够为个体带来诸多益处,例如团队归属感、价值保证、依附感、可靠的同盟、有用的忠告以及爱的机会等,使得个体在人际交往中逐渐形成和发展健康的心理.
1.2 个体心理健康影响人际关系培养
人际关系与心理健康是相辅相成的,一方面人际关系能够对个体心理健康起到积极的促进作用,另一方面心理健康也影响人际关系的协调性.人本质上是社会性动物,为了确保人与人之间的交往能够顺利地进行和开展,需要加强个体之间的合作与支持,这就依赖于人际关系的协调.一般而言,只有心理健康的个体才能在人际交往中以诚待人、正直谦虚、宽容大度,能够信任和支持周围人,并在人际交往中保持积极向上的友好态度,从而获得良好的人际关系.相反,如果个体的心理问题较多,那么他在人际交往中只会带来严重的人际矛盾和冲突,不利于人际关系的培养.
2 大学生人际交往中常见的心理健康问题
2.1 自卑与敏感心理限制人际交往范围
自卑与敏感心理是目前大学生人际交往中最为普遍的问题,严重影响了大学生良好人际关系的培养.自卑指的是个体对自我的一种低级评价,认为自己处处不如别人,过于轻视自己,从而容易产生悲伤、低落的消极心理情绪,属于一种典型的无法自助的心理情感.具有自卑心理的大学生在人际交往中往往表现出过分的小心谨慎,为了避免失败和挫折,他们会刻意减少与他人交往的机会,导致这部分大学生难以树立较强的自信心,对正常的人际关系十分敏感和害怕.另外,具有自卑心理的大学生对自己要求也十分严格,追求极致完美,为了防止遭受到他人的轻视和耻笑,这部分大学生则会表现出一种傲慢自大、气势逼人,以此掩盖自己自卑、敏感的心理,最终导致其人际交往范围异常狭小.
2.2 自大偏执心理孤立人际联系
自大偏执心理也是大学生人际交往中常见的心理健康问题,对大学生人际关系的培养和维护产生了消极的影响作用.自大指的是个体过于夸大自己的价值,将自己的作用和地位看得十分重要,其本质是无知.偏执又被称为妄想,指的是对一边的过分执著,常表现为嫉妒、被害、夸大、爱、恨等.具有自大偏执心理的大学生在人际交往中往往会表现出孤立人际联系的现象,对他人采取严厉、苛责的态度,只看到他人的缺点和不足,以自我为中心,无法正确、客观地评价自己和他人,同时又十分渴望得到他人的尊重,在为人处世中体现出了鲜明的主观性.因此,具有自大偏执心理的大学生无法与他人建立良好、融洽的人际联系,其社交范围狭小、单一.
2.3 孤僻心理引发人际交往的回避
孤僻主要形容个体的性格,指的是个体在与他人交往的过程中,表现出的孤独、自闭、不合群,无法与他人进行正常的人际交往,始终处于一种自我封闭的状态.具有孤僻心理的大学生在交往中往往刻意回避与他人的接触,交往的动力和热情较低,时常感到离群索居或者与世隔绝.孤僻心理严重阻碍了大学生正常人际关系的建立和维护,使得大学生难以与他人进行思想或者情感上的沟通,为人处世上始终缺乏积极性和主动性.长此以往,具有这类心理问题的大学生开始脱离学生群体,不愿意或者拒绝参加任何形式的集体活动,导致他人也有意回避与这类大学生之间的接触,最终使得这类大学生丧失对人际交往的热情,逐渐表现出严重的人际交往障碍.
2.4 嫉妒报复心理造成人际交往的敌视
嫉妒属于一种卑下的心理情感,由于他人胜过自己,往往会对他人产生嫉恨、嫉羡的心理,从而做出一些无法挽回的错事,给他人、给自己都带来了严重的损失.而报复指的是对危害自己利益的人进行打击.嫉妒报复心理是比较严重的心理问题,只能阻碍大学生人际交往的正常开展.具有这种心理问题的大学生在学习和生活中经常对胜过自己的同学进行嫉恨或者攻击,对他人的言行缺乏客观、理性的认识和分析,一味地抵制、批判他人,甚至做出一些损害他人身体健康或者利益的报复行为,希望通过这些方式赶超他人.因而,具有嫉妒报复心理的大学生让人敬而远之,会引起他人的强烈不满与抵抗,从而造成人际交往处于一种敌对的状态中,不利于大学生与他人之间建立和谐、融洽的人际联系.
3 良好人际关系的引导与健康的心理养成
3.1 家校互动,多方位打造教育引导体系
家庭教育、学校教育对于大学生人际关系的引导和心理健康的养成具有重要的影响,因此,需要加强家校互动,多方位打造教育引导体系,帮助大学生形成良好的人际关系.首先,在家庭教育中,父母既要了解孩子的学习情况,同时也要关注孩子的心理健康发展,加强与孩子之间的情感交流,为孩子营造一个和谐、温馨、平等的家庭氛围,这种家庭环境才有助于孩子身心的健康发展.其次,学校要加强心理健康教育,通过课堂讲授的方式提升大学生的心理素质,向大学生传授自我心理保健等一些医学知识,同时也要为大学生提供针对性的心理辅导,组织心理辅导活动,以此帮助大学生形成正确的人格品质.另外,学校也要营造良好的校园环境,注重学风、校风的建设.最后,家庭和学校之间要建立双向交流机制,打造多方位、多角度的教育引导体系,关注大学生心理状态的发展,共同为大学生创造和谐的人际交往环境,从而推动大学生心理健康的全面发展.
3.2 培育健康人格,强化个体魅力
为了建立良好的人际关系,需要培育大学生健康的人格,充分发挥个体魅力在人际交往中的积极作用.培育健康人格能够有效地解决大学生的心理问题,切实满足大学生人际交往的需求,同时也能够推动大学生心理健康的发展.大学生在人际交往中,要与具有良好个性品质的人建立人际联系,多多接触正直、成熟、谦虚、热情、富有责任感的人,这样不仅有助于自我人格的完善,也能够实现人与人之间良好的沟通和交流,从而形成正常的人际交往关系.如果大学生想要强化个体魅力,需要对自身的个性品质进行培育和优化,充分展现自我优秀的一面,积极主动地解决人际交往中存在的各种不良情绪,避免各种形式的心理问题对人际关系造成严重的损害.另外,大学生也要提升自我人际交往的能力,待人真诚热情,积极与他人合作,注重自己的仪态仪表,以此提高大学生的人际吸引力,帮助大学生培育具有个人魅力的气质和风度.
3.3 打造人际交往平台,加强心理健康教育
人际交往平台的建立为大学生形成良好的人际关系提供了便利条件,满足了大学生对人际交往的迫切需求,成为了各个高校校园建设的重点.首先,可以为大学生提供多种形式的交往空间,例如建立丰富多彩的娱乐中心、文化中心、体育中心等,赋予大学生人际交往新的内容、新的形式,为大学生人际交流创造机会,以此扩大和延伸大学生人际交往的范围.其次,组织多种类型的实践活动,让大学生在实践中形成和谐的人际关系,主要包括文体活动、科技活动、志愿者活动、社团活动以及其他的社会实践活动.通过这些实践活动,大学生可以提高自身的实践能力,也可以结识一些志同道合的人,为人际关系的形成和培育奠定了良好的基础.最后,需要加强大学生心理健康教育,为大学生提供针对性的心理咨询服务,帮助大学生解决各种心理问题,避免人际交往障碍对大学生人际关系的建立产生消极的影响作用.
4 结语
综上所述,人际关系成为个体参与、适应社会活动的重要影响因素,只有具备良好人际关系的个体才能在社会活动中获得诸多益处,而大学作为人际关系社会化的关键点,加强和引导大学生培养积极、和谐的人际关系具有重要意义.如今,大学生面对各种形式的心理问题,例如自卑、偏执、孤僻、嫉妒等,这些不良的心理问题严重阻碍了大学生人际关系的建立和培养,因此,必须采取多种措施引导大学生良好人际关系和健康心理的养成,一方面家校联合打造多方位的教育引导体系,为大学生提供人际交往平台,另一方面学生个人要加强人格品质的培育,增强人际吸引力,从而推动大学生的全面发展.
参考文献
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