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侠门学生实修体验综合交流（二）
常虹-侠门:李老师,我一位朋友练功,气聚头上快一年了,快要崩溃了,我让她把症状详细说说.不知您能否给她点建议？
侠门李国兴:练的是什么功法,现在的症状是什么,都要讲清楚.
常虹-侠门:常虹你好！很高兴认识你.下面把我练功的一些情况向你介绍一下.我是2 016 年12月份开始站浑圆桩和打坐的,正式出功是今年5月份,这时我加大了练功力度,平均每天5个小时,最长达7个小时.记忆最深的是7月24号那天整个站桩过程就像一座大山压在头和身上,之后就感觉到气在头上拱啊拱,冲啊冲,钻啊钻,感觉有后脑、左侧、右侧(轻)、百会,还有左耳后凹陷处很长时间才通了.其间前倾后仰气拉的站姿都变了.9月1号晚上做完功9点睡下,11∶30被气冲醒了,小腹丹田位置(我做过子宫切除手术,丹田位置感觉比较靠下)就像发动机一样不停地转,有节奏还嗡嗡响,整个身体都在颤抖,非常快让人无法入睡,心里也害怕；2号没敢做,晚上睡的较好；3号早上4∶30做到6点,过了一段时间,小腹又开始发动了；3号到今天一天都没做.尽管不做但和做一样,无论躺、坐,站都气感非常强烈,自己已不能控制,24个小时一刻也不停,头部不断上拉下按,左耳堵的慌也是在上拉,前胸后背都有气,会阴处也有过不断地冒气.右脚心到脚趾都有气,左脚感觉轻些.现在是由于这些反应反而更睡不着了,也没敢继续做下去.尽管啰嗦了很多,但也难以详尽,同时它也时时变化着.现在最主要是不知道该怎么办,不做都睡不着觉,做会更睡不着还是会好？给各位添麻烦了,谢谢各位的大爱,子菱今生不忘！
侠门李国兴:她练的是谁的功法,功法名称是什么？
常虹-侠门:站桩是王芗斋的浑圆桩,打坐就是自己学的,那张纸是在我妈家看到的.知道意守下丹田,想守,直跑神,守不住.没加意念,思想跟着身体反应上了.我是早上站桩1个半小时到2个小时,下午1个半小时打坐,晚上1个半小时站桩,原来是早、午、晚各1个小时,午打坐,早晚站桩.
侠门李国兴:常虹,你朋友练的浑圆桩属于武术内功,练的是卫气能量.从发过来的感受来看,修炼的有成效,但不能与打坐意守下丹田同修,因为会激发元阳真气的升发.卫气和真气是两种气质不同的能量,会产生冲突,造成偏差.如果你朋友坚持站桩修炼的话,就不要再打坐意守下丹田了,改为打坐修持心斋,便可排除现在的练功偏差（随后发图片讲解）.如果你朋友不是习武的,干脆停练,改修仙道,要比武功修炼的养生价值高的多.
散盘坐,女性右腿在外,左腿在内；舌抵上颚.两手结兰花手印：即拇指与中指相抵（接通肺经与心经）,其余四指自然伸展.然后将两手印垂放于两膝之上,闭目,排除杂念,什么也不想,也不意守某部位,放空自己,达到无我无他的至虚境界.如此静修半个小时以上,随时可修持.
小菜:老师,您好！练习百会纳气法将气吸进来然后呼出去,我总是担心,觉得会把自己原来的气也呼出去放走了.
侠门李国兴:不会,因此收功时一定要把喷到天上气收回来,旋转三圈后,用意念关闭百会穴.小菜:好的,谢谢老师！
红莲 RedLotus:@侠门李国兴老师 平时在等车、飞机的时候不方便修禅静功,可以观想下丹田有白色气体静养吗？
常虹-侠门:观想下丹田是白色气团还是白色的球体,气团是虚的,球体是实的.我观想像夜明珠一样的发光球体在腹丹田.
侠门李国兴:只意守下丹田即可,不必观想.如观想的话,可观想一颗白色的丹丸,由前向后、由后向前、由左向右、由右向左旋转；每个方向旋转固定的次数（自己设计次数）.此法可聚集体内精气于腹丹田,使丹田发热.此法不能代替静禅功的修炼,只可作为辅助功法.
玉:注意力在哪里,能量就聚集在哪里.这就是为什么杂念多烦恼重的人要生病,能量都外泄消耗了,能不病吗？
常虹-侠门:@侠门李国兴, 李老师,以前听有一种说法,意守下丹田有一个弊病是气聚在那可能会造成淤滞,请问这样说法对吗？
侠门李国兴:不对,无论是武术内功还是仙道内功,能量的储存部位都是腹丹田,只是能量的气质不同罢了（卫气为后天之气,元阳真气为先天之气）.常虹-侠门:谢谢老师！
红莲 RedLotus:@侠门李国兴,这样观想的话,劳宫穴重叠下丹田,是吗？
侠门李国兴:不观想了,收功时再叠太极手印意守丹田.
红莲 RedLotus:@侠门李国兴,我每次练习禅定功时候,到呼气这个环节身体不由自主地挺直,腰杆板起来,感觉这样才舒服.
侠门李国兴:可以,以自然为好.
思唯:练功也是很辛苦的,一定要有毅力.
雪域:我每天子时都练,一套功法练结束,差不多1个小时左右吧.就是午时时间比较紧张,因为要上班,老师说子午时练比较好,所以我就选这个时间段练,就是进度很慢,可能我悟性不高吧.
思唯:动功一天一练就可,刚开始意念和呼吸跟上,集中注意力,放松身心,莫急功求成,顺其自然.雪域:@思唯 嗯嗯,知道了谢谢师姐！
思唯:不客气,时间不早了,晚安！
无心:我有一个困惑,就是静禅功的时候,观想气白点从头顶冲出去的时候,气是真的从头顶冲出去了,反复下来冲的我头顶不舒服,这个是怎么回事啊？应该怎么办啊？是正常的吗？
侠门李国兴:吸气时观想白点进入百会穴,围绕幻丹转三圈后,由百会穴喷向天空深处（喷出的是气,不是白点）.注重吸入白点和旋转的观想过程,其他过程不必观想过细,慢慢的修习,必能掌握.静禅功是全套筑基功的功法核心,是开发真气潜能关键性的功法,初修者丹田迟迟不热,大都是此功掌握的不好.
常虹-侠门:喷的是气啊,我一直喷出的是白点.常虹-侠门:老师,喷出的气有白色的,还是无色的？
侠门李国兴:吸进的是无数白点,进入百会穴到转圈是气,喷出的也是气.气不用观想什么颜色,只观注吸入白点和旋转过程,其他不用观想的太细.常虹-侠门:原来还有这么多细节,谢谢老师！精灵:老师,我一练功就是两个小时,很慢,时间把握不好.
侠门李国兴:除调气法必须做18次,站桩20 0次呼吸,静禅功半个小时之外,其它均可只做9次.修炼关键在坚持和投入,练功时间太长并非有好的效果.另外,要掌握好动作和呼吸观想的同步,太快太慢都会影响练功效果,要以中速进行；全套功法约7 0分～9 0分钟之间为宜.每天全套筑基功定时定点修炼一遍,其它时间若有空闲,可打坐修持静禅功（次数和时间不限）.能够持之以恒,定会获得好成就.
侠门李国兴:更正：站桩200次呼吸……
精灵:好的谢谢老师！
雪域:老师,调气法18次是筑基功里哪段啊？预备功第一式吗？
侠门李国兴:左右拉气、上下拉气、揉气；必须做18次.
红莲 RedLotus:200次站桩是剑指站桩吗？@侠门李国兴
侠门李国兴:是.抱圆桩只站半分钟左右,紧接调气法（拉气）.
雪域:哦.就是剑指桩后面的那式啊,我知道了那式我练的是18次.谢谢老师！
高子惠:老师,练功过程中口里出来很多液体,我是咽下去意念到丹田,过一会儿又出来满口,这样对吗？
施师兄侠门-周天:这是好现象,继续坚持吧！
高子惠:@施驭阁,谢谢！
高子惠:我是想问老师：打坐时候老师说体会下丹田发热感觉,这个液体是凉的下去会不会有冲突？
玉:老师,今天早上打坐时,突然尾椎升起强烈的气感,然后充满八髎这一片,一会儿到了背部肩胛、脖子、头顶.这气感太强,让我百会呼吸都受干扰,有点分神.这两天丹田微热,背部命门一片很热.今天丹田有点痛,一阵阵的、一点点痛,还是挺明显的.没有练功,身体也一阵阵的有气流环绕或游走.
侠门李国兴:@高子惠：口液满口后可分3次咽下,用意念随呼气导引至下丹田,不会影响丹田热度,可继续练功.收功时,口中津液也是分3口咽下,用意念送至下丹田,然后叠太极手印意守下丹田片刻,再做收功动作.
侠门李国兴:@玉：你修炼情况不错,效果很好.丹田内有微痛感原因有二.其一可能肠道有疾病隐患,真气在冲激治疗.其二腹内寒气较重,真气在气化寒气时的反应.两种情况都是好现象,继续努力.
高子惠:谢谢老师！
玉:好的.谢谢老师！
无心:谢谢李老师！
常虹-侠门:李老师,您好！我坐静禅功时,先观想腹丹田的白色的丹,但是做了一会儿之后,观想的丹就不亮了,我还要重新观想出来.另外,白点化成气转三圈,是必须清楚观想出气转动三圈吗,还是大概有个意思就行？
侠门李国兴:观想丹田白色的幻丹,是为了使气的旋转有个范围.白点吸进百会后化气围着幻丹旋转三圈要观想清楚.幻丹是起定位作用的,气要围着幻丹旋转,不能乱转.因此,幻丹不用观想出亮与不亮.
精灵:老师,我打坐守丹田感觉任脉有气压感,不凉也不热,不知道算不算通任脉？
施师兄侠门-周天:舌头上有大量气流下去的感觉吗？
精灵:舌头有电流感、施师兄侠门-周天:量大不？有没有持续感？
精灵:持续的.
施师兄侠门-周天:应该是通了.
侠门李国兴:当有一股凉气顺任脉而下入腹丹田,才是真正贯通了小周天.这是一条铁律,没有此种体验就是没通.
侠门李国兴:不过,性能量确实是转化为生命力的唯一能量,但不能将性能量的来源归属于性腺,而是性激素（古人所喻的元精）.
侠门李国兴:用现代西医学或生理学来解释传统丹道修炼机理,是行不通的.古人丹道修炼对人体生理的认知,是建立在传统中医理论之上,既有明确性,又有涵盖性.
侠门李国兴:有关性激素的认识,可详阅侠门仙学第六部（修炼部）. （未完待续）
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