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给自己一只合适的碗

因为缺乏运动,我的体重有所增加.最近一段时间,我一直致力于减肥.减肥最有效的方法应该是节食,我没有吃零食的习惯,于是就想少吃点饭.我习惯每顿饭吃一碗米饭,决定减肥后,我只吃半碗.可是,吃半碗米饭,总让我有意犹未尽之感,每当吃下半碗米饭,我都忍不住再去盛一点吃.

一次洗碗的时候,我突发奇想,不如把平日里用的碗换一下.我家的碗很大,几乎比小碗大一半,所以我决定换小一号的碗试试.小一号的碗买回来了,我盛上一碗米饭吃.一碗米饭吃下去,我心理上有一种认识:吃了一碗了,应该饱了.于是,我放下碗筷,离开餐桌.奇怪的是,吃掉一小碗米饭后,我竟然丝毫没感觉到饿.以后的日子,我每顿饭就吃一小碗米饭,感觉恰到好处.

原来,我的胃口根本没那么大,只是原来用大碗吃饭,让我误以为自己真的需要一大碗.饥饿感除了胃能够发出信号,有时仅仅是心理上的饥饿感.也就是说,我们明明不饿,只是心理感觉饿了.其实,我吃得不是那么多,一小碗就够了,多吃掉的米饭不仅是浪费,而且会增加体重,对我们来说根本没有起到一点好作用.

这样说来,问题的关键是,给自己一只大小合适的碗.

再说到生活的各个方面,都存在这个问题.胃口没那么大,偏偏要用大碗吃饭.好比是一只兔子的胃口,总觉得自己需要吃下一只羊的食物.其实,是人的贪婪之心在作怪,我们总以为自己需要的更多,为此不计后果地占有,结果呢,暴饮暴食,害了自己.

记得前几年,我总觉得工资挣得太少,完全不够花.所以,我利用一切可以利用的时间做.晚上做家庭教师辅导学生,节假日办辅导班,一切都是为了挣更多的钱.收入增加了,我却对那种生活状态很不满意,因为总是不停地工作,我的身体吃不消了,精神状态也越来越差,动不动就发脾气.后来,我辞掉了所有的,该休息休息,该娱乐娱乐,虽然就挣那点工资,但完全可以应付生活开销.这种状态,才是最理想的.我以前总以为我的碗要足够大,要能盛下足够多的钱,其实,一小碗就够了.

我的朋友大张,三口之家买了170平方米的大房子,他曾经无比骄傲地说:“大房子才有豪宅的感觉,住这样的房子,日子过得才叫经典呢!”谁知,他的好心情持续了还不到两个月,就开始焦头烂额了.房子大,房贷像大山一样压着,而且住大房子物业费等都要多些,大房子收拾起来也费时费力.小王悔不当初,怪自己太贪心,没那么大胃口就不该吃那么多东西.

生活琐碎纷繁,需要我们理清头绪,调整思路.摒弃贪婪之心,给自己一只合适的碗,既吃得饱,也不会撑到,适合自己的才是最佳选择.

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