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善读者，会养生
常言道,“好死不如赖活着”.更何况,欣逢盛世,如今天天都是好日子,哪个不希望多活N 年,谁人不期盼长命百岁？据我观察,现代人、身边人,较之古人、前人,大多更注重保健、更注意养生.这,无疑也是一种社会进步.
好比“戏法人人会变,各有巧妙不同”一样,养生的方法也因人而异,千奇百怪、五花八门.不信,你问卷调查一百位长寿老人,绝对可以得到一百种养生方法.这不奇怪.那么,有没有一种既方便,又安全,既经济,又有效的养生法？有.那就是读书.
西汉时期的刘向说过：“书犹药也,善读之可以医愚.”从医学角度讲,读书还真可以治病养生.因为,人的健康,包括生理健康和心理健康两方面.亦即,身心健康.身与心,相辅相成,相互影响.心是内因,身是外因.身通过心,方起作用.而心之健康,反作用于身.这一点,清代萧抡谓在《读书有所见作》中说的很到位：“人心如良苗,得养乃滋长.苗以泉水灌,心以理义养.一日不读书,胸臆无佳想.一月不读书,耳目失精爽.”读书,非但可以促进脑运动、脑循环,而且能使脑细胞得到更充足、更精美的养分.实践证明,善于读书,不但有利于预防老年痴呆,而且有利于延缓衰老.
读书养生,好处很多：方便———读书养生,不必争地盘,不用占道路,不受时间、场地、气候、交通等条件的限制与制约,随心所欲,随想随读；安全———足不出户,在书房,在客厅,在卧室,在凉台,都可以自由自在、无忧无虑捧读自己想读爱读的书；经济———不要大投入,无需高成本,只要花点小钱,选购一些图书,或者上图书馆借几本书,就不愁“无米可炊”了；有效———笑一笑,十年少.李白有诗云：“观书散遗帙,探古穷至妙.片言苟会心,掩卷忽而笑.”读到精彩篇章,或者片段,即便把书合上了,可能还在笑、还想笑呢.这对身心健康,不是大有裨益么？
《》上说“聚精会神乃养生大法”.中国晚清政治家、军事家、民族英雄左宗棠,对人讲起自己读书养生经验时说：“读书能令人心旷神怡,聪明强固.盖义理悦心之效也.”1884 年6 月,左宗棠入京任军机大臣；9 月,以钦差大臣督办闽海军务.次年9 月,病故于福州,享年七十三岁.追赠太傅,谥号“文襄”,并入祀昭忠祠、贤良祠.对左宗棠的死,有人质疑：是突发心脏病？还是跟李鸿章有关？这已不得而知,但身居高位的左宗棠,直到古稀之年,还率军出关,驰骋疆场,则是历史事实.有如此健康的体格,与他平时重视读书养生,做到“物我两忘”是分不开的.
近日读报获悉,西安石油大学退休教授严济生先生刚刚度过百岁寿辰.他的养生之道,就是天天书报不离手,就连上床休息,也要翻而阅之.读书看报,既是老人日常生活中的一项重要内容,也是老人得以健康长寿的一大秘诀.严老借助阅读,了解世界,跟进时代.因而,精神不空虚,内心很充实,活得有滋有味,延年益寿也就自然而然、顺理成章了.
培根曾经说过：“读史使人明智,读诗使人灵秀……凡有所学,皆成性格.”我感悟,读圣贤之书,能借古观今；读君子之书,能养身补心；读精品佳作,能怡情悦性；读随笔札记,既能让思绪“上天下地”,又能在家中“游山玩水”.何其妙哉,何其快哉！
综上所述,得出结论：善于读书者,乃会养生人.
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