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二十条快乐习惯
[(美)辛迪·霍尔布鲁克]
感激生活.对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,珍惜拥有的一切.
谨慎交友.和乐观、志同道合的人交朋友,有助于实现梦想,也能帮你看到自身的优势.
体贴他人.尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变.
不断学习.活到老,学到老.关注与自己职业和爱好相关的新知识,大胆尝试感兴趣的事,如滑雪、冲浪、跳伞等.
解决问题.要相信自己,直面挑战,视困境为机遇,学会创造性地解决问题.
做喜欢的事.选择一份自己喜欢的工作,并留出培养业余爱好的时间,满足自己的特殊兴趣.
享受生活.关注身边之美,比如和心爱的人一起看日出日落……
笑口常开.对自己、对生活都不要过分严肃,试着发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生活充满笑声.
学会宽恕.心存怨恨是一种“自残”行为,宽恕他人,会让自己心态平和.同时,应从错误中汲取教训并宽恕自己.
心存感恩.对于任何祝福都应懂得感恩,对家人、朋友和同事,也要懂得感恩,不妨亲口告诉他们,生活中因为有了他们,你才感到快乐.
增强人际关系.多找些时间陪伴家人和朋友,绝不对他们食言,始终给他们支持.
诚实守信.行动及决策都应基于诚实,问心无愧才让人踏实、愉悦.
沉思冥想.练瑜伽或打坐等,有助于放松身心.
专注自己的事.集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的言行,因为每个人都有自己的活法.
心态乐观.遇事多往好处想,保持乐观,让积极的思想取代消极的心态.
无条件去爱.善于接受别人的个性,人无完人,即使并不总是喜欢朋友的所作所为,也不妨碍你继续爱他们.
永不言弃.不放弃就不会失败,追求有价值的东西时,人们更能感受到幸福.
积极行动.人人都有局限性,不要在无法掌控的事情上浪费精力,但要积极行动,而不是被动等待.
照顾自己.要保证休息,运动和健康饮食,经常以有趣、刺激的方式练习大脑,活跃思维.
充满自信.明白自己是谁,自己的喜好是什么,做最好的自己,不自我怀疑.
快乐论文范文结:
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