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不自律，毁半生
自律不是一种手段,是一个习惯,融于肌肤,化于血肉.自律的人生才自由.
文：哈叔 编辑：秦岭
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两个月前,与一位朋友打赌,如果一个暑假的时间他能成功减去20斤的体重,算我输,赌约是2000块钱.期间,由于大家都比较忙,也懒得联系.昨天,这小子屁颠屁颠地来找我,我真的被惊到了,整个人真瘦了一圈,一大圈.我把他往家里的体重秤上拉,结果更让我惊呆,两个月竟然足足瘦了30斤.
我说,你吃药的吧.他白了我一眼,不管吃没吃药,你反正是输了.微信上乖乖转了账,晚上还请他吃饭,我太好奇他是怎么瘦下来的.点菜的时候,他说,你少点几个,我已经变了.我以为他开玩笑,依旧两个人点了4个菜,结果他真得吃了很少,害得我这见不得浪费的人,最后吃得要撑爆肚子.
后来,他透露了能减肥成功的秘诀：自律、坚持.每天早餐正常吃,中午吃少一点,晚上几乎不进食了,一杯牛奶或一点水果就打发了,再美味的东西放面前,也会控制住不去碰.每天绕不远的学校操场跑上十圈,如果下雨天就爬楼梯,一爬就是十个来回,从未间断.
想起曾经看过一句话：一个人有多自律,人生就有多美好.很多人迷茫彷徨,工资不高,事业不顺,归根结底都败在自律上.
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优秀的人,自律是基本素养.自律的人不一定都优秀,但优秀的人基本都是自律的.
李嘉诚再忙也会坚持每天看书；柳传志永远不会让自己迟到.
冯仑曾说,王石的成功来自于自律,他与其他人最大的不同,就是能管住自己.一起去登山,在作息上,我们很不规律,累得时候就早早睡觉,聊得高兴就凌晨二三点才睡.王石不一样,无论当时聊得多高兴,说几点进帐篷,到点就肯定进帐篷休息,因为他要保证足够的休息时间,不然第二天体力不够.爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到,有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰,但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽,这样才有力气继续爬上去.结果我们都知道,王石从四十七八岁开始爬山,用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点,这项记录很多专业的登山运动员都破不了.
自律,其实就是自我管理,想减肥,就得把自己的嘴管住,想成功,就得把自己的心管住.
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如何提高自律性？
1.定个目标,并且写下原因
别拖延,就从你看完这篇文章开始,好好思考一下,制定一个目标,最好分长短期.
比如我这个月要学会PPT,做到公司里最好的；我这个月要拿下10个客户；这个月我们团队要挣20万；今年我要把教师证、会计证考到手……根据自己的实际情况和需求来,制定一个目标,并且写下来放在醒目的位置,时刻提醒自己离目标还有多大差距.
2.每天列出工作和生活清单
你没看错,是每天都要列出工作和生活的清单,这花不了你多长时间,效果却很好.不管你记忆力有多好,始终不如记下来靠谱,每天将工作的内容写下来,然后按重要性、分主次完成.包括作息时间,什么时候需要休息,什么时候起床,特别是起床最能反映一个人的自律性有多高.总之一个原则,今天的事必须要今天做完做好,绝对不能往后拖延.
3.关闭电子产品
工作和学习的时候,就把手机和iPad等电子产品关闭,如果你确实需要保持手机畅通,那么请把网络关闭.你会发现,很多聊天是可有可无的,很多新闻可以放在工作和学习之后再去看的.
其实,就这几点,你如果能够完成90%就已经很出色了,自律不是因为自律而自律,这应该成为你的一种习惯和态度.
注意锻炼身体,任何的优秀都建立在一个好的身体之上,这样也更有效率.
一个人要想有多优秀,就看能控制住自己到什么程度,工作和生活皆如此.
不自律论文范文结:
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