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1分钟拇指健脑操
手指的运动可以影响大脑的多个功能区,有人将手指称为“第二个大脑”,两者有着神奇而微妙的关系.人在衰老过程中,会感到反应变得迟钝、爱忘事.日本老痴症专家长谷川嘉哉表示,通过锻炼大拇指,可以增加大脑前额叶等部位的血流量,在一定程度上延缓衰老.下面的两节健脑操不妨一试.
1 . 弯曲大拇指.两手握拳,将大拇指竖起来,慢慢弯曲大拇指的第一关节到极限.重复10次.
2.交替伸出大拇指.两手张开,数“1”握成拳,单独伸出右手大拇指;数“2”再张开双手;数“1”握成拳,单独伸出左手大拇指.如此重复10次左右.该动作可以刺激大脑,增加灵活性.
(摘自《科技报》文/赵可佳)
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