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腰痛用花椒黄沙热敷
不少老年人常感到腰部酸疼,医生多诊断为腰椎骨质增生或慢性腰肌劳损,属退化性疾患,无根治方法.采用下方治疗,颇有疗效.
取细黄沙1000克,洗净晒干,加入捣碎的中药花椒250 克,粗盐250 克,生姜（切成碎末）150 克,混合一起入锅中炒热,装进布袋中将口扎紧,热敷患处,每晚睡前1次.注意温度太高即暂时拿开,勿烫伤皮肤.此法对膝痛、足跟痛同样有效.
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