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春季骨病防御小技巧
文 紫 苏
中医认为,骨病为骨痹,是因气血亏虚,风、寒、湿、热等外邪侵袭人体,闭阻经络而导致气血运行不畅、筋骨失养的病症.冬季全身气血运行相对较慢,如果不遇寒冷刺激,骨疼痛往往不太明显.而到了春季,全身气血运行加剧,痛则不通,因为阻塞的加剧,各个关节的疼痛在春季才到达了高峰,不少颈肩腰腿疼痛老病号会在春季疼痛集中发作.
另外,春季虽然温度有所升高,但人们也因此放松了警惕,稍微暖和一点就着装单薄,此时也容易受到风的侵袭,也就是中医说的风邪.风邪为百病之长,所以它会带来寒,寒久必淤,关节冷痛、刺痛；也会带来湿,湿能生痰,痰又会堵住经络,让关节僵硬.而且,邪气停留在身体里的时间越长,越伤体内正气,身体就越容易出现中医说的虚证,比如容易走路打弯.
所以在春季,生活中一定要注意关节尽量不要着凉、避免老吹风.
骨病专家表示,想要避免春季骨病发作,可以每天泡泡脚.春季泡脚可以升阳固脱,在春暖花开的春天,泡脚有助于身体内的阳气生发,还可避免过度耗散精气,能量外泄.
如果在泡脚水里加入祛风散寒、疏通经络的中药材,不仅有助于预防骨病发作,还有缓解骨痛的作用.
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