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谨防体内湿邪作祟
酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜；一杯冰镇啤酒下肚,从里到外,从头到脚都透着凉快劲儿.殊不知,为贪图这一时之快,已将湿邪深深的埋在了体内.
每年七八月份叫长夏,此时湿气过盛,最容易损伤脾脏,伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入,并由此酿生许多“生活方式病”.
湿邪伤人从来不单匹马,总是要与别的邪气狼狈为奸.湿气遇热则成为湿热；湿气与痰在一起叫痰湿；湿气遇寒则成为寒湿；湿气遇风则成为风湿.怎么判断自己体内是不是有湿呢？如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿.如果每天早晨起来的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,觉得头上有种东西缠着,或者觉得身上像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,那么可以肯定你体内有湿了.湿气重的人下肢特别沉重,下肢经常肿胀等.
湿邪是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头.比如说湿热重的人常见面垢,有不清洁的感觉,面色发黄、发暗、油腻,皮肤容易生以脓疱为主的痤疮,红肿疼痛较为明显；经常口干、口苦、口臭,汗味大,体味大；大便燥结或者粘滞不爽,臭秽难闻,小便经常呈深,异味也大.湿热的女性带下色黄,外阴异味大,经常瘙痒,性情急躁易怒.痰湿重的人特别容易出现肥胖,尤其是中心性肥胖,或者容易出现高脂血症、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病.高血压、心脑血管病、肿瘤、前列腺肥大增生症、月经不调等疾病,其中就有湿邪痰湿作祟.
薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方.取薏米（薏苡仁）、红豆（赤小豆）各一把,淘洗干净后放在锅里,加水适量,烧开后熄火,让薏米、红豆在锅里闷半个小时左右,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆汤就煮成了.夏天内湿外也湿,应该多喝此汤,具有渗湿利水、消肿、健脾胃之功效.
香砂平胃丸是祛除湿邪的首选.香砂平胃丸中的苍术、陈皮、厚朴、甘草是专门用来去脾胃之湿的,能燥湿健脾、祛除湿邪,恢复脾的功能；香附行肝气；砂仁升脾气.脾胃里面的湿化了,脾气能升了,胃气就能降.这样,脾胃之气安和,湿邪自然无影无踪.
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