毕业论文网
本论文为您写疾病毕业论文范文和职称论文提供相关论文参考文献，可免费下载。
每天蹲一蹲疾病不缠身
许多人认为蹲是一种不雅观的姿势,因而尽量避免蹲着,但专家认为,现代人在摒弃蹲的同时也摒弃了健康.
医学研究发现,人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势是非常相像的,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势.有些人不仅不会蹲,连弯一下腰都气喘吁吁.究其原因,就是人们躯干部长期采取一种强直体位,活动得太少了造成的.
蹲时,身体两个最大的关节——膝关节和髋关节折叠到最大程度,各关节几乎不承受身体重量,而躯干部肌肉却能得到活动.因此,人们在家里或适当的时候,不妨多蹲一蹲.每天坚持站在地上,双脚站拢并微微下蹲,双手按住双膝,按顺时针转 36 圈,再逆时针转 36圈,坚持做两次.这样不仅可增强膝部关节和腿部肌肉的力量,对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎等症效果明显.但老年人应该在有手扶物的情况下进行下蹲动作,以免跌倒摔伤.
（摘自《当代健康报》朱秀兰 文）
疾病论文范文结:
关于对不知道怎么写疾病论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文疾病论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。
1、中华肺部疾病杂志
2、中华疾病控制杂志
3、临床心身疾病杂志