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轻松延寿只需按一个不老穴
阳谷穴之所以被称为“不老穴”,在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用.
这个穴位就藏在我们的手腕处.阳谷穴位于手腕尺侧,尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处,即手掌侧面连接手腕横纹处.按法两手屈肘于胸前,一手前臂竖起,半握拳.另一只手的四指托在前臂内侧,拇指指端放在阳谷穴处.用指端甲缘掐按,一掐一送,连做14次,然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟.两手交替进行.
用于保健按摩时力度要轻柔,如果是辅助治疗上述老年常见病,则力度可以适当加大.按摩时讲究心情平和,要坚持不懈,有助于抗衰老、助延年.
另外,按摩阳谷穴还有降血压的效果.阳谷穴属于五腧穴中的经穴,具有明目安神、通经活络的作用,血压高的朋友不妨每天多揉一揉.
阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位.我们平时可以用食指掐住该穴位,拇指与其相对卡住手腕,同时缓慢地旋转手腕,这样也可以起到按摩的作用,简单方便.
（摘自《燕赵老年报》）
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