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成人磨牙宜早治想要宝宝长个,春季补钙不错过

由寄生虫引起的磨牙多发于儿童,现在在成年人中磨牙的人也有逐渐增多的趋势.有关调查显示,每4个成年人中就有1个人患有磨牙症,而成人磨牙多是由于精神紧张、心理因素和牙齿咬合紊乱所致.

病案一:冯女士的妈妈最近特地从外地老家来看望外孙女,几个月没见的母女俩促膝长谈,一直到凌晨两点才准备睡觉,但冯女士却怎么也无法入睡,原因就是母亲夜间磨牙,不仅是因为声音大睡不着,更因为声音实在瘆人.冯女士很担心母亲的牙会脱落,赶紧叫醒母亲,可醒后的母亲却怎么也不承认自己有磨牙现象,并说肚里有蛔虫的人才会磨牙,而自己的肠胃一直都非常健康,不会磨牙.

病案二:65岁的方大伯因为10多年来几乎每天晚上磨牙,把老伴折磨得忍无可忍,最后终于在家人的强烈要求下去就医了.在医院,当方大伯一张嘴让医生看牙时,把医生吓了一跳.健康的牙齿应该是有牙槽的,但方大伯的牙齿几乎已经磨平了,牙槽根本就看不到了.经过检查与问诊,医生分析,方大伯主要是因为长期的焦虑引起的夜间磨牙.

一些人在入睡后咀嚼肌出现持续收缩,导致上下牙相互摩擦发出声响,也就是俗称的“磨牙”.经常磨牙者不仅影响睡眠质量,而且对牙齿的磨损相当严重.牙齿表面的釉质被磨损,牙本质暴露出来,时间一久就会不同程度地发酸或疼痛,轻者对冷、热、酸、甜等过敏,重者可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损坏等,所以出现磨牙状况一定要及时治疗,防止出现并发症.

(四川 邓艺红)

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春季补钙不错过

研究发现,每年3—5月是儿童、少年的加速生长期,平均长高达到1.37厘米,明显高于其他季节.药补不如食补,这几样含钙量高的食物,可变着花样加入宝宝平时的饮食中.

1.芝麻酱.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处.

2.虾皮.虾米营养丰富,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍.虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分.

3.牛奶.牛奶是人体钙的最佳来源,牛奶的钙磷比例适当,非常有利于人体吸收.

4.芥菜.芥菜除了钙含量很高外,还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和维生素D.

5.海参.海参含钙量丰富,营养价值高.是典型的高蛋白质、低脂肪、低胆固醇食物.

6.紫菜.紫菜营养丰富,含碘量很高,含钙量也不少.它能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼、牙齿的生长和保健,提高机体免疫力.

7.黑木耳.黑木耳降血压、补钙,还有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效.

8.海带.海带的含钙量丰富,也富含其他人体所需营养元素.

9.黑豆.钙含量丰富,黑豆中蛋白质含量相当于肉类的两倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,还含有18种氨基酸.

(湖南 韩香云)

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