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有心血管病怎样安度多事之夏

都说“多事之秋”,可炎热的夏季却是心血管病患者的“多事之夏”.入夏以来,郑州市第二人民医院接诊的心脏病患者有所增加,在救治的几位心梗患者中,多位是有冠心病、高血压等病症的中老年患者.该院大心血管内科主任范萍提醒,高温是诱发心肌梗死的“温床”,夏季气温炎热,要注意防暑降温,谨防心肌梗死,心血管病患者一定要做到早预防早治疗.

高温天气为什么急性心梗高发？范萍介绍,主要原因有以下几点：

1.室外温度较高,当人体进入空调等低温环境或大量食用冷饮、洗冷水澡、游泳时,剧烈的温度变化会造成人体内外温差显著增加,由此很容易诱发冠状动脉反射性痉挛,血管收缩,心肌供血减少,心肌缺血、坏死.

2.天热时,人的情绪容易激动,睡眠质量受到影响,一旦遇到冷刺激,在多方原因共同作用下,很容易造成人体内交感神经兴奋,心率加快,心肌耗氧量增加,血液高凝,血小板激活,容易发生急性心肌梗死.

3.人体出汗较多,大量出汗后造成的结果是体内严重脱水.一些人夏季不注意饮食卫生,或过度贪凉,易发生腹泻,造成体内水电解质平衡紊乱,血液黏稠度增加,既往有高血压、高血脂、高血糖、肥胖及冠心病患者如果不注意补充水分,容易发展成心肌梗死.“部分高血压患者进入夏季后血压会比其他季节低,有些患者自行停药,这种做法很危险,一定要在医生指导下调整降压药物.”范萍说,心血管疾病患者要适当多喝水,饮水以少量多次为佳,喝太多或喝太快会增加心脏负担.心血管疾病患者不宜做剧烈运动,并不代表不运动,推荐中轻强度的有氧运动,如散步、打太极拳、慢跑等,尽量避免在中午天气炎热时出门.

温度较低的空调房并不利于心脑血管患者的健康.范萍建议,最适宜的空调温度为27℃-28℃,不应低于24℃.室内温度应随室外温度的变化调整,以室内外温差小于5℃为宜.

“心脑血管病患者夏季饮食以清淡易消化为原则,多吃蔬菜、水果,少吃冷食冷饮,不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物.”范萍说,规律的生活起居有利于血压的平稳,即要按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合等等.此外,中午有条件的尽量小睡片刻,有助缓解疲劳.

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