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雾霾天气要正确佩戴口罩
专家简介：王亮,河北省胸科医院呼吸三科主任,副主任医师,医学硕士.在呼吸道常见及疑难疾病、呼吸危重症、睡眠疾病等有丰富的临床经验.今年荣获“‘美丽河北’美丽医生”荣誉称号.
独特观点：冬天是雾霾频发的季节.雾霾的组成成分非常复杂,自身抵抗力较弱的人群处在这样的环境中,可能会引发上呼吸道感染、哮喘、过敏等疾患或使原来的疾患加重.正确佩戴合适口罩,外出后注意口腔、鼻、脸部清洁,正确开窗通风.对已存在的疾病,如过敏性鼻炎、哮喘、心血管疾病等,提前就医,规律用药控制病情,以免加重.遇到雾霾天,慢性呼吸道疾病患者、心血管疾病患者、老人、小孩、孕妇等,应减少外出,多喝水,多吃新鲜、富含维生素的水果.
健康秘笈：减少外出,佩戴防PM2.5口罩,多喝水,多吃新鲜、富含维生素的水果,正确室内通风.
问：都知道雾霾对人体有害,具体的危害有哪些呢？
专家答：霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质.其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、汽车废气等,它能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺泡中.尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症.对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重.如果长期处于这种环境还会诱发肺癌.雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,还会使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱,使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多.
问：雾霾天戴口罩有效果吗？如何选择合适的口罩及正确佩戴口罩？
专家答：雾霾天如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内.其中以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗.普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果.要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩.佩戴的时间不宜过长,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,以免呼吸困难导致头昏.
问：雾霾天,从室外回到家后如何正确洗脸鼻嘴？
专家答：雾霾天出门后进入室内要及时做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,防止PM2.5对人体的危害.洗脸最好用温水,可将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净.漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西.清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕.除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗.
问：雾霾天还能开窗通风吗？如果想使家里的空气清新点,有没有什么好的建议？
专家答：建议在雾霾天尽量不要开窗.需要开窗透气时,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜.可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,像绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物.还可以使用空气净化器,但在使用时要注意勤换过滤芯.
问：我是一名过敏性鼻炎和过敏性哮喘患者,一到雾霾天或天冷时就加重.请问怎么防治？
专家答：雾霾对于过敏性鼻炎、哮喘的患者会造成病情复发或加重.雾霾天气时,不但空气中污染物如颗粒物、S O2、NO2等非特异性刺激物浓度增加,花粉、真菌、螨性过敏原等特异性刺激物也会明显增加.而长期慢性反应则导致肺癌、慢性阻塞性肺病、哮喘以及心血管系统疾病发病率增加.所以,在雾霾天气要尽量减少外出、紧闭门窗,更重要的是过敏性患者特别是鼻炎合并哮喘患者如果是在发病期,应该坚持甚至适当加大用药量,如果实在停药缓解期,则应该根据自身情况选择合适的药物预防,必要时可以咨询自己的主治医生.如果哮喘患者是在减量期间,应该暂时维持原来剂量或升级治疗.
摘自腾讯·大燕网
雾霾天气论文范文结:
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