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春季养阳吃灵芝
“春夏养阳”,春季养生中,提升阳气是重点之一.中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁俊雄教授说,春季养阳,饮食中不妨加点鲜灵芝,以养心安神、宣肺益气、理气化瘀、养肝健脾.
补血养颜汤：鲜灵芝1棵,乌鸡1只,桂圆肉15克,鲜姜6片.功效：补气养血,养心安神,养颜美容,可治体虚多病、神经衰弱、食欲不振等症.降压消脂汤：鲜灵芝1棵,黑木耳10克,猪横脷（脾脏）1条,鸡半只,鲜姜6片.功效：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食疗价值.
补气益寿汤：鲜灵芝1棵,甲鱼（或老龟）1只,猪肉250克,陈皮2块,红枣6颗.功效：大补元气,延年益寿,对中老年人精气不足而引起的体虚多病、神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等有很好效果.
养心汤：鲜灵芝1棵,土鸡1只,田七10克,西洋参8克,鲜姜2片,桂圆适量.功效：养心安神,补气养阴,活血化瘀.
（摘自3月28日《健康时报》）
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