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盛夏防四火荥穴来帮忙

文/雨薇

夏季,烈日下逼,地热上腾,高温天气是人体最容易“上火”的季节,身体会出现种种不适.所以,在夏季不少人会需要清热降火,方法也很多,除了药物治疗和食疗,经络、穴位也是传统医学经常用到的途径,在此介绍怎么样利用各经的“荥穴”来帮助祛降体内之“火”.

针灸学里的“荥穴”,为人体五输穴之一,是经气流行的一个部位,脉气至此已汇成小流.在《难经·六十八难》里提到:“荥主身热”,意思是,荥穴主要应用于发热病证,它是热证、上火的克星.

中医认为血压过高、剧烈头痛、眩晕耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、暴躁易怒、两胁胀痛等,都属于肝火太旺的表现.平时除了可食用些西瓜、火龙果等水分含量高的瓜果清内热降体温之外,还可以按摩足厥阴肝经上的荥穴,名日“行间”.此穴位于足背部,大脚趾与第二趾之间的缝纹端,可以用手指以顺时针点按18次后,再逆向点按18次,此法有助于泻肝火.

胃火旺的时候,患者表现为多食善饥、上腹不适、口苦咽干、大便干硬,此时可按摩足背部第二、三趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处的内庭穴.内庭是足阳明胃经上的荥穴,有清胃热,化积滞的功效.取穴时,以正坐位,或仰卧跷足的姿势来探寻这个穴位.

干咳无痰或痰少而黏,潮热盗汗、手足心热,是肺火旺盛的表现.我们除了可以用沙参、麦冬泡茶饮用,红枣大米适量煮粥以外,还可以按摩手太阴肺经的荥穴“鱼际”,祛火功效十分显著.鱼际穴在手掌面,第一掌骨的中点,肌肉鼓起最高之处.

心火是夏季最旺盛的火气,因为五行之中,夏季属火,心亦为火脏,两火相加,上火症状最是明显.心火也分虚实两种.低热、盗汗、失眠、心悸、口干、舌尖发红为虚火,不妨泡些生地、麦冬当茶饮,也可常喝一些莲子粥.若是牙龈肿痛、鼻出血、口腔溃疡,则为实火,最好直接以莲心泡茶.心火旺时,可按揉少府穴,对于舌尖发红长水疱者尤其有效,因为“舌为心之苗”.这少府穴,正是手少阴心经上的荥穴,是调理心火的重要穴位,位于第四、五掌骨之间,握拳时,小指端与无名指端的中间.

盛夏时节,肝、心、肺、胃均易上火,在相应经络上按摩远端的穴位可有助于降解火气,或转移到别处泻掉.找到这些位于四肢远端的荥穴,正是清心火、平肝火、泻胃火、消肺火时简便易行的家庭调理方法.但要注意的是,按摩这些穴位时,用力不宜过重,以产生轻微酸胀感为度.

编辑/朱建平

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