毕业论文网
本文是一篇关于警惕家中的不当用光论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
警惕家中的不当用光
张 丽 指导专家：张善端（复旦大学电光源研究所副所长）
在家居装修装饰中,灯光的使用不可或缺,但现代人一味追求时尚的效果,水晶灯、射灯、筒灯、彩光灯等过度使用,家中夜晚亮如白昼,在外劳累了一天的人们回到家,不仅得不到放松和休息,健康还可能受到威胁.据了解,在室内长期不当用光,不但会导致视疲劳或视力下降,还可能引起头晕、情绪烦躁,甚至血压升高、心悸等.夜晚滥用光源,会抑制人体褪黑激素的分泌,打乱人体正常的生理节律,造成失眠、睡眠质量下降等问题.不当用光对婴幼儿的影响尤为严重,不仅会影响视力发育,还会干扰大脑中枢神经功能.
因此,在选择和使用灯具时,要注意以下几点：
色温别太高.色温在光学中被用来定义光的颜色.一般来说,偏红的色温低,偏蓝的色温高；暖色的色温低（如早晚的日光）,冷色的色温高（如中午的日光）.建议家中采用较低色温的灯具,比如3000K（开尔文）以下的.低色温的灯具有助于降低光线对褪黑激素的抑制,让人放松.
显色性要好.简单地说,显色性就是指在光照下物体颜色的逼真程度.显色性高的光源对颜色的还原较好,我们所看到的颜色更接近物体在自然光下的原色.使用显色性低的光源,看到的颜色会有较大偏差,容易导致视疲劳.室内使用的灯具要求显色指数在80以上,挑选时要注意灯具上的标识.
控制眩光.灯光如果刺眼,说明眩光等级高.家里安装灯具时有一个原则,就是要尽量保证正常活动时不会直接看到光源.节能灯本身亮度不太高,问题还不大,LED球泡灯和直管灯则需要带有扩散罩,亮度最好控制在节能灯的两倍以内,以不专门看灯的时候感觉不到刺眼,或者看一眼灯也不会觉得刺眼为宜.射灯和筒灯要控制好出光角,不要让眼睛很容易就看到光源.
颜色别太杂.有些人喜欢五彩斑斓的灯具,尤其是在儿童房里,常常布置着各种造型的彩灯,很受孩子欢迎,但这对眼睛没有好处.年龄小的孩子特别喜欢盯着灯看,时间长了,眼睛会花,对孩子的视力发育不利.
注意背景照明.很多人喜欢看电视、用电脑时关掉所有的灯,这样容易造成视疲劳,损伤眼睛.因此,看电视、用电脑时也要开灯.而看书时,除了台灯,头顶上也要开灯提供背景照明,以免损伤视力.
晚上9点后关掉一些灯或调低灯光亮度.有些人喜欢家里灯多些、亮度高些,但建议晚上9点后关掉一些灯或调低灯光亮度,使体内的褪黑激素浓度逐步提高,以免影响睡眠.夜里睡觉时也尽量不要开灯,因为光会隔着眼皮入射到视网膜上,抑制褪黑激素的分泌,影响睡眠质量.
婴儿房多“借光”.婴儿房里所有的灯表面都应该是低亮度的,也可以让光照到墙上、天花板上或其他物体表面再反射.夜里如非特殊需要,最好不要开婴儿房里的灯,而是开旁边其他房间的灯,比如卫生间的、客厅的灯,然后虚掩着门,透进来一些微弱的光线即可.如果婴儿与父母一起睡,晚上需要用灯时,尽量开一盏暖色的小夜灯.
（摘自《生命时报》,若子荐）
警惕家中的不当用光论文范文结:
适合不知如何写警惕家中的不当用光方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于警惕家中的不当用光论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。