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这个爸爸那个妈妈压力都太大

10月28日11时27分,有一男子手持来到广东肇庆火车站进站口,当他看到执勤民警、辅警时,大喊大叫,要往候车室冲,情绪非常激动,声称自己被人迫害,说新兴县的机关已被坏人控制,要打110报案.看到该情况,执勤民警、辅警立即对他进行安抚,力图使他冷静下来,谁知男子情急之下竟然下跪.民警将他带到派出所进行调查,其间男子一直在胡言乱语,且对民警持有非常大的戒备心,怀疑民警是假冒的,不配合民警的询问.原来,男子姓伍,43岁,广东云浮市新兴县人.肇庆站派出所民警与新兴站派出所进行联系,随后成功联系上伍某家属.原来,伍某半年前因为女儿读高三的事胡思乱想,担心女儿学习不好、跟不上,又担忧家庭经济问题,担心不能给女儿更好的条件,在多方压力下,精神出现异常.家人送他到医院治疗后病情好转,出院时医生嘱咐仍需继续服药.因为妻子需进厂工作,女儿在校读书,出院后伍某一个人在家,没有按时吃药.3个月前,因伍某情绪不稳定不能继续上班,家庭收入减少,导致其进一步担心家庭的经济情况,整日胡思乱想.重压之下,伍某产生了有人要迫害自己的幻觉.他想求助民警,又担心民警是假冒的,于是在10月28日早上,开着一辆踏板摩托车从新兴县出发,一路风尘60多公里,来到肇庆火车站求助铁路民警.

在上海市,一天朱非和妈妈一起来找国家二级心理咨询师林叶,做心理咨询.朱非妈妈成为林叶当天开诊时接待的第六位高考家长.林叶说,很多来咨询的考生心理素质非常好,而陪同他们前来的家长反而比考生更紧张和焦虑.朱非的妈妈原本有一头过肩长发,让45岁的她看起来比实际年龄年轻10多岁,朱非一直非常喜欢妈妈的长发.但是,随着高考倒计时的开始,朱非的妈妈也开始了自己的倒计时:首先停掉了经常去的瑜珈班,然后平时在美容院的脸部保养也不做了,最后终于忍痛剪去了那头飘逸的长发.她自己没有意识到这种变化,她只是认为每天打理头发严重分散精力,不能让她全心全意保障即将迎考的儿子的日常生活.但是,她没有想到,从她剪掉头发的那一天开始,朱非就失眠了,他被妈妈的紧张情绪感染了.

曾经做过的一个调查显示,高考前超过八成的高三家长感到压力较大或很大,而感到压力较大的考生仅有六成多一点儿.显然,“高考焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显.报告显示,面对这种压力,家长们会有8种焦虑表现:1.短期内体重下降;2.对孩子身体状况过分担忧;3.经常会下意识地提醒孩子“不要有压力”;4.睡眠质量下降;5.工作质量有所下降;6.除了高考,对其他事情的关注度下降;7.疏于照顾家庭其他成员;8.常借故对其他家庭成员发脾气.

同济大学临床流行病学研究室心身科副主任李春波博士说:“紧张是一种会‘传染’的情绪,高考前的父母经常会无意间把这样的情绪‘传染’给他们的孩子.”

今天的家长,大多是十分忙碌的人,在事业上、经济上、生活上及其他方面所面临的压力实在不小,再加上在家中对孩子有教导的责任,家长极容易感到疲劳,累积下来,会出现对家庭厌烦、神经衰弱等结果,导致恶性循环.想避免这种恶性循环的出现,除了掌握正确教导孩子的方法,还必须明白清除压力的重要性.若短时间未能改变家庭中的紧张情况,而生活和工作的压力连续不断,家长会产生怕回家的感觉.与其等到挨不住而产生抗拒、逃避,倒不如预先安排一些透气的机会,使自己能够支撑下去.

究竟是环境支配我们还是我们创造环境?这是每个人需要自己决定的问题.不断地思考、尝试,你总可以创造出更好的生活环境.有效的减压方法有运动、听音乐、唱歌、任何可以使自己大笑的活动、按摩等.说来奇怪,原来情绪是储存在整个身体内的,一次好的按摩能使体内的生理状况改变,从而使存留在身体内的情绪压力大为减低.(本报综合)

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