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高血压患者要学会自我健康管理
在未使用降压药物的情况下,非同日3 次测量收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压.患者有高血压病史,目前正在服用抗高血压药物,血压虽低于140/90 mmHg,仍诊断为高血压.
高血压患者应遵医嘱服药,定期测量血压和复查.高血压高危人群及高血压患者要养成健康的行为生活方式,食盐摄入量不应超过6克/ 日,应多吃水果和蔬菜,减少油脂摄入,做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡.
普通高血压患者的血压（收缩压和舒张压）均应严格控制在140/90mmHg 以下；糖尿病、慢性肾病、稳定性冠心病、脑卒中后患者的血压控制更宜个体化,一般可以降至130/80mmHg 以下；老年人收缩压降至150mmHg以下.
如能耐受,以上全部患者的血压水平还可以进一步降低.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者是高血压的高危人群.
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