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优雅变老
不久前的一次会议上,看见一位知名靓丽的文艺女士,讲话时居然戴上了老花镜,一直以为她很年轻,一问才知道已过了天命之年,想想也是,上世纪八十年代就活跃在舞台上的她,年龄能年轻到哪里去呀.岁月不饶人,再看看自己身边,不少熟悉朋友陆续地从一线岗位上退了下来.年龄变老,对我们这一代人来说已不期而至.
衰老是生命的必然阶段,谁也无法抗拒自然规律.但并不是每一个人对年老都能够坦然面对,有的人害怕年华流逝,想方设法地在外貌上留住年轻,有的人在心理上抗拒年老,固执逞能计较,遇事不能大度.凡此种种,其实都是没有看透岁月的雪雨风霜.人生犹如春夏秋冬,每个阶段有不同的亮点和风景.与其费尽心机地抗老拒老,倒不如坦然地接受岁月的馈赠,用豁达的胸襟和快乐的心态迎太阳升起、送夕阳落去,优雅地变老.
记得几年前凤凰台一位主持人把“优雅地变老”这份赞美赠给了章含之女士.章含之身材高挑挺拔,老了也没怎么变形,一头灰白头发微微地卷着,气色很耐看,完全没有美人迟暮的感觉,优雅地变老在她身上得到了最好的体现.章含之女士不施粉黛,并不故意掩盖岁月风霜镌刻在鬓角的痕迹,一袭黑衣更彰显她淡定自若的高贵气质.历尽世事浮沉,老人眼睛里透出的依然是清澈干净的光芒.
还记得老作家孙犁说过的一段话：如果老了,我就什么也不做,发发呆,因为没有年轻时的睿智了,所以就什么也不写了,我怕留下垃圾文字,我不想让人笑话,我要优雅地老去.
优雅是种由表及里的积淀,不是与生俱来,是要经过修炼的.优雅是种健康外在美和内在美的综合体现.当然,特殊的环境,特殊的人物,类似章含之和孙犁一样优雅地变老,是一般的人无法比拟的.我想,作为普通人优雅地变老起码要做到有健康的身体、有良好的修养和生活方式,还有平和的心境.
优雅地变老首先需要身体健康.如果没有好的身体,整日疾病缠身,怎么优雅得起来？因此要养成好的生活习惯,注意饮食的粗细荤素搭配,不贪杯中之物,不凑酒桌热闹.有病要及时就医,要经常体检,把健身作为日常生活中的重要内容,有意识地运动,登山、打球、唱歌、跳舞、散步都是不错的选择.
我有一个朋友,年龄比我大,但他平时注重保养,下班后几乎天天都去球馆打球,球台前的他龙腾虎跃,一般年轻人都不是他的对手.平时上班时,他匀称的身材套着一身休闲服,潇洒优雅,生命活力在他身上表现出的风度气质,让人一点也看不出老态.
优雅地变老还需要内涵的修炼.俗话说“腹有诗书气自华”,年龄大了,不仅要注重外表,更要注意言行.要放缓生活脚步,习惯一人独处,坐拥书香,泡一杯佳茗,看袅袅雾气氤氲,静下心来想想有意义的往事,或是把以前没空看的书翻出来阅读品味,或是听听音乐上上网.
我很欣赏一位前辈对晚年生活的安排,叫做读读、写写、玩玩.他一介布衣,非富非贵,一生喜好读书写作,写了不少好文章,他说他的生命中不能没有读书写作.不久前在他的生日宴会上,文友们一个个给他献花献诗祝酒,他气色红润的面容衬着头上的缕缕银发,幸福而淡定的微笑着.我被他的优雅感动得热泪盈盈,原来有内涵有底蕴的优雅能如此地让人赏心悦目.
优雅地变老还需要心境的平和.随着年龄增长,要适应角色的转换,“老”不是资格,也不是头衔,老了并不是等于有权利要求他人为自己做什么,也不意味着年轻人都要尊重自己.自己做不到或不想做的事情,要学会放弃,不要计较,更不要固执,“想当年”这种话尽量少说或不说.不慌不急不躁,从容宽容包容.人生很难事事顺心,年龄变老了就要换一种思路去思考,宠辱不惊,得失随意.
人类的最终回归是自然,赤条条来,赤条条去,现实生活状态不过是生命过程中每个人行走的轨迹.心境平和,才能使生活状态平和,才能少遇烦恼,才能有快乐的心态.以一颗健康宁静的心去面对生活的老人,在他人眼中就如一坛老酒,愈久弥香.这样的老人也会因此感受到幸福的真谛,从容而优雅地老去.
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