该文是关于怎样护理论文范文,为你的论文写作提供相关论文资料参考。
日常生活中要怎样护理好耳朵?
问 文
耳朵是我们重要的感官之一,耳朵的健康关系着我们的听力.所以日常要做好护理耳朵的工作.那么,日常生活中耳朵要如何护理呢?
耳朵是人体五官中重要的器官之一,每天我们会在意嘴巴/ 眼睛/ 鼻子有没有清理干净,却很少会去在意耳部有没有清洁.今天我们来讲讲耳朵要怎么护理.
男人耳朵长耳毛 小心清洁
耳周毛发的清理尤其麻烦.耳毛在男士身上尤其常见,不过就算是少许的络腮胡也确实是不怎么美观.你可以用耳毛清洁器或者鼻毛修剪刀来去除恼人的络腮胡.耳毛去除可能会引起耳朵永久性损伤,所以在去除时候保持工具清洁无菌并且谨慎使用最好.
耳朵上长粉刺 切记自行弄破
耳朵上也会长粉刺?当然!没什么比长了个看不到也挠不到的疙瘩更烦心的事了.因为耳朵可以自我分泌保护性油脂,因此这些区域也常会发生毛孔堵塞.尽管耳朵上的粉刺小疙瘩一段时间可能会自行消褪,但耳垂上或者耳道里突起的小泡泡也有可能会是个囊肿,所以还是去找专业医生清除比较好,可别试图自己挤破它们.
耳垢不是病
大多数人会认为耳垢是耳朵的负担,但其实它能保护内耳不受外界侵害.耳朵具有自我清洁的功能,它们利用双耳道来排除多余的耳垢.用棉签自发的掏和戳反会起到相反作用,而且还会将耳垢推向内耳.
耳朵也要防晒
尽管可以自我分泌保护类的油脂,但外耳廓却会常常会因暴露于外界环境而受侵害,其中就包括紫外线及冬季凛冽的天气.耳朵很容易被冻伤,因此经常性的保湿非常关键.夏季外耳廓最容易被忽视也最易受害,太阳的直射甚至可以导致皮肤癌的产生.所以涂抹防晒霜的时候也别忘了耳朵部位,每天涂抹至少SPF15+ 的防晒霜来保护这些敏感区域.另外,记住在早晨的护肤步骤中可别落下你的双耳.
耳朵护理注意要点:
1、耳朵保健保持良好的精神状态.当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋;
2、耳朵保健养成科学的饮食习惯.多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退;
3、耳朵保健慎用或禁用对听神经有损害的药物.氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施.家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物;
4、耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音.长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋.工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋,卡拉ok 等噪音很大的所应尽量不去,另外也应避免长时耳塞,否则会引起听力减退;
5、耳朵保健经常按摩耳朵.按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴.也可闭目,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10 次;
6、不要掏耳朵.掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂.掏耳朵时,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力;
7、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病.这类疾病可能会引起耳朵的病变.
结语:上述介绍了耳朵日常护理方法,大家现在都了解耳朵日常护理方法了吧,希望这些耳朵日常护理方法能给大家带来养生保健的帮助.
怎样护理论文范文结:
关于怎样护理方面的论文题目、论文提纲、怎样护理论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
1、护理科研论文
2、循证护理杂志
3、护理论文期刊
4、护理论文范文大全
5、护理医学论文范文
6、护理论文格式模板