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情歌小王子刘清沨的健康心经
李维珂
乍一听刘清或许你还有些陌生,但是说到歌曲《新在心里从此永远有个你》你或许就听过.刘清,中国创作型歌手,毕业于上海戏剧学院.他曾被誉为：90 后情歌小王子.18 岁时以一首《新在心里从此永远有个你》歌曲走红,2012 年受邀参加电视台《星光大道》,2015 年创作《曾经拥有的那些年》《陪我一起飞翔》等歌曲广受关注.就是这位90 后歌手,也是瑜伽的爱好者.
刘清从2015 年开始练习瑜伽.他说：“最早接触瑜伽是在南京一家叫作吉瓦瑜伽的,我是佛教徒,在真正接触瑜伽之前,就一直有打坐的习惯,老师也教了我一些瑜伽的入门知识,回来之后除了每天的运动、练舞外,我也会自己练习瑜伽.”
“说起瑜伽大多数人还不是特别了解.”他说道：“我练的瑜伽以哈他为主,难度大的姿势偶尔也练.瑜伽主要是调节呼吸,使用正确的呼吸方法,能够调节自己的情绪.人的生命只在一呼一吸之间.”莲花式盘坐,把四肢放松,在冥想中平衡自己.
目前瑜伽已成为刘清生活中重要的一部分.他说：“瑜伽改变了自己很多,能够让身体柔韧度更好,最重要的是让我变得更平和、更自然,能让我的身体和心灵对接上.瑜伽,已经成了我的生活观念.”
当被问到练习瑜伽的时间如何支配时,刘清说到：“练习瑜伽的时间能够自由,早晚之时都是可以的.每个人都希望获得爱、安全、健康,而且人类都在为自己健康而努力.对于生命,美丽,喜悦,美丽的根本不是修饰外在而是身心愉悦地去享受生活,是一种发自内心健康幸福的自然流露.”
另外,除了练习瑜伽,刘清也有一套自己独特的保养心得.如今越来越多的男人注重了保养,相比于很多男人一掷千金,买下大堆昂贵的护肤品,刘清却更青睐“天然”的美肤方法.
睡眠每个人都知道睡眠又称“美容觉”,所以睡眠时间和质量决定了皮肤的细腻和自然光泽.刘清每次忙完通告,演出或者创作歌时,在临睡前都会打开微亮的床头灯,倚靠着看书,听抒情的音乐,这样慢慢有了困意就开始准备入眠,他曾说：“我不调闹钟,以前健康医师说过11 点前准时睡觉,我基本做到了.早晨的7 点左右都是睡到自然醒,皮肤状态也很舒适.”
多喝水人的体内七分都是水分,所以多喝水有益于身体和皮肤的新陈代谢,整个人精神也会更加的饱满.
护肤和彩妆护肤品是每天早晚必备的日常保养品,当然选择尤为重要,护肤品建议选择有机、纯天然的,少一些添加剂、化学产品对皮肤会减轻很多负担,并且对身体也非常好！所以日常的洁面爽肤水、乳液就足够了.刘清作为艺人,彩妆一定是每天要打交道的,他说：“几乎每天都是上妆的状态,所以我建议选择轻薄的防晒.根据特殊情况可以使用粉底,再打上薄薄的一层定妆粉就好,这样对皮肤不会有太多伤害,毕竟上妆久了会造成毛孔粗大等问题.”
小王子论文范文结:
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