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夏日须当心紫外线过敏
雁 群
2005年6月28日,WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议,将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日,旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识,共同来预防过敏反应及过敏性哮喘.
很多人都喜欢阳光明媚的天气,但如果外出时忽略了防晒,一些特殊体质的人就易患上光敏性皮炎.经常暴露在阳光下的脸、颈、手臂等部位会出现丘疹、红斑、水疱、脱屑等,还会伴有瘙痒.人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏,其中室内工作的人对紫外线的敏感性比室外工作的人高,青年对紫外线的敏感性比幼儿及老年人高.因此,青壮年与室内工作者应慎防发生紫外线过敏.
紫外线过敏即医学上常说的日光性皮炎,是指在阳光照射后局部皮肤发生的急性炎症反应,典型的症状是被照射的外露部位皮肤出现红斑、水肿,严重的还有水疱、大疱和糜烂,自觉瘙痒和烧灼痛.如果日晒面积较大,少数病人还可出现发热、头痛、恶心、无力、全身不适等症状.皮损一般在日晒数小时至十余小时后发生,24~36小时后达高峰.
研究表明,引起日光性皮炎的主要是波长为290~320纳米的中波紫外线.强烈的紫外线照射可损伤皮肤组织中的脱氧核醣核酸,使真皮纤维发生变性,造成细胞组织破坏,因而发生一系列临床症状.对抗皮肤过敏日常防护尤为重要.
自我要了解
要了解自己的皮肤状况,然后确定在何种程度上防紫外线.东方人的皮肤,大致可分为3种类型：一是肤色较白,被晒后很快变红,甚至起水疱、晒脱皮,这是最易受紫外线伤害的皮肤；二是肤色适中,被紫外线照射后,会略微变红、变黑,受紫外线伤害的程度为中等；三是皮肤黝黑,经紫外线照射后既不变红也不变黑,不易受到紫外线的伤害.
防晒是关键
自我防护最重要,用药只能治不能防.对阳光照射比较敏感的人,外出时一定要采取防护措施,如撑遮阳伞或戴遮阳帽,穿长袖衣、长筒裤,着浅色服装.遮阳伞和大檐帽可遮盖照射脸部的日光.颜色为黑色、质地为聚酯的服装容易吸收紫外线,最好穿着浅色的棉、麻质地服装.不管是何种质地,只要纱织细密,达到一定厚度,就可以完全遮挡紫外线.眼镜和墨镜可以遮挡照射到地面的紫外线中波长较短的ＵＶ-Ｂ波,但无法遮挡波长较长的ＵＶ－Ａ波.可以选择遮蔽ＵＶ－Ａ波的特殊镜片.深色镜片会使眼睛的瞳孔放大,所以浅色镜片更好.外露皮肤可涂遮光剂,如10%氧化锌霜,5%二氧化肽霜,5%对氨基苯甲酸酊,二羟基丙酮霜等.市售防晒霜也可选用,一般包装盒上标有防晒因子SPF值,说明该防晒霜防晒时效的长与短,代表了一定的防晒能力.SPF值最低应为2~6,高强为12~20,一般用15就足够了.SPF值越高,涂抹后发生过敏的概率也越大,所以应根据具体情况适当选用.此外,还应减少日晒时间.研究发现,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时,是一天之中太阳紫外线最强的时候,此时最忌长时间日晒.
要特别注意的是,防晒霜也是重要的过敏源.有许多紫外线过敏者,其真正过敏原因可能就是防晒霜.因为,防晒霜中必备的成分防晒剂,是一种容易引起皮肤过敏的物质,且无论是多知名的品牌也不能例外.它除了能帮助我们抵挡紫外线之外,实在是说不出它对皮肤有任何好处.所以,对皮肤敏感者而言,用防晒霜之前一定要做过敏试验,确定不过敏之后再涂在脸上.另外,不要认为涂了防晒霜就可以自由在阳光下活动,更不要认为防晒系数越大越好,防晒系数大说明加入的防晒剂含量高,更容易导致过敏,高档品也不是保障,因为防晒剂的成分是一样的.
饮食有禁忌
饮食清淡,多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果,以维持皮肤的正常功能；有过日光性皮炎病史的人一定要注意饮食禁忌,不吃或少吃油腻、辛辣、香燥的东西,比如火锅、烧烤、油煎食品；对含有可诱导皮炎的光感性物质的食物,比如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、槐花、无花果、羊蹄根等,应尽量少吃.
锻炼需适当
洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾.经常参加户外锻炼可以增强体质、增强皮肤对紫外线的耐受能力,可采取循序渐进的方法,开始时间不要太长,选择早晚阳光不太强的时候,逐渐延长时间,长期坚持会收到良好效果.
治疗要对症
如已发生紫外线过敏,除注意避免日晒外,还要对症处理：主要采取局部外用药物疗法,以消炎、安抚、止痛为原则.一般外涂炉甘石洗剂或振荡洗剂即可.仅仅有红斑无水疱者,或者细小水疱者,也可用蒲公英30克、野菊花20克或生地榆、马齿苋各30克煎汤,冷后湿敷,每次30分钟,每日3~4次,每日一剂,到症状减轻或者痊愈为止.若红肿明显,且水疱大,破了,可用牛奶液(牛奶和水10∶1)或者生理盐水(1茶匙盐溶于600毫升水中)湿敷,每次15~20分钟,每隔3小时一次,持续治疗到大水疱干涸.然后,可外用皮质激素霜,有明显减轻局部红肿热痛的作用.剧痒者加服抗组织胺药克敏能等,有全身症状者口服抗组胺剂和少量镇静剂,并给予补液及其他对症处理.但紫外线过敏者切不可自行用药,而应该在医生的指导下,有针对性地用药.
紫外线论文范文结:
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