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寒冷季应重视扰民的高血压
北京大学人民医院心血管内科主任医师郭丹杰
进入冬季后,气温降到一年中的最低点.当人体受到寒冷刺激后,会使血压出现不同程度的波动,而高血压患者和老年人的血压波动最大.同时,冬季寒冷干燥,人体消耗水分较多,血液黏稠度增高,容易诱发心脑血管事件.那么,在寒冷的冬季里我们应该如何防治“扰民”的高血压给人体带来的伤害呢？
高血压会造成多器官受损
高血压是指动脉收缩压和（或）舒张压的持续升高.目前我国采用国际上的统一标准,指人在安静状态下,如果连续3 次非同日血压水平收缩压≥140 毫米汞柱、舒张压≥90 毫米汞柱,即可以诊断为高血压.从病因看,一般分为原发性高血压和继发性高血压.原发性高血压是指原因不明的高血压,占90%以上.由于发病原因不明确,目前尚难根治但能被控制.通常所说的高血压就是指原发性高血压.继发性高血压指血压升高有明确的病因,占5%~10%.其可能是继发于肾脏疾病、内分泌病变、妊娠或药物以及其他原因,包括原发性醛固醇增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等疾病.
高血压是最常见的心血管病,是诱发冠心病的独立危险因素,可造成心脏、脑血管、肾脏及眼底的损害.高血压早期常无症状或症状轻微,易被忽视,往往悄然起病造成突发事件,被公认为“无声杀手”.较常见的症状有头痛、头晕、易疲劳、注意力不集中等.
很多人患高血压后,并不知做哪些检查和治疗.为此建议患者应做血脂、血糖、尿常规、肾功能及彩色多普勒超声等检查,以利于全面评估和指导治疗.尤要了解高血压是否已使心脏、脑血管、肾脏受累.高血压的防治
高血压患者的药物治疗需要医生指导,合理选择、长期坚持、规律用药是持续平稳、有效降压的基本保证.在寒冷的季节里,要根据自己的具体情况和医生一起制订出适合的防治方案.此外,高血压患者服药要注意一些禁忌：忌擅自乱用药物,忌降压操之过急,忌不测血压随便服药,忌随意停服降压药,忌无症状就不服药.
除了治疗外,预防高血压要做到合理调整饮食,严防钠盐过量,增加钾和钙的摄入,少食脂肪,多吃新鲜蔬菜和水果.还要做到戒烟和限酒,控制体重,适量运动.并需减轻精神压力,保持心理平衡.
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