有关保健硕士毕业论文范文 跟我的土法长寿保健法相关硕士毕业论文范文

该文是关于保健论文范文,为你的论文写作提供相关论文资料参考。

我的土法长寿保健法

老朽虚度81,尚腰板硬朗行动自如,上山下海都没问题,去年子女为我欢庆80 大寿,请我高空跳伞也一样奉陪,不久前举行的老年运动会,我得了65 岁以上老人组200 米短跑金牌、铅球银牌.友人夸赞我是天赋异禀,这当然要感恩父母遗传的基因,就连父亲在世时看我“生猛”的样子,也曾说“你一个人干活能顶上两个年轻人”.

话归本题,我对保健的看法很简单,就是让自己“累”就对了,别舒服地躺在沙发上看电视;要定时早睡早起.别看蚂蚁上树(傻望天花板遐想),舒服地躺在床上,那是留给死人的!即使一只精美的手表放在盒里不使用,过些年也会走不动了.

农活劳动 胜过仙丹妙药因科技医药进步,人类寿命都延长许多,各种养生长寿之道,尤其网络上更是千奇百怪,只有自己体验.可是你若问山村老农,嗜酒抽烟也有活上百岁的,他们不懂养生和健身,为谋生只有劳动,只知天明就动天黑就睡,更不懂营养,粗食淡饭填饱肚子就可.不知旅游,但出门就是大自然,阳光、山泉、绿油油的田埂.

我从来不进健身房,觉得自己没有健美肌肉可秀,要把啤酒肚练成豆腐干似的腹肌,那是奢望.在狭窄的室内靠机具器材累得腰酸背痛的运动,我认为那是浪费体力,不如我在日正当中光着膀子推剪草机满身大汗,眼望平整草地闻着刚剪过青草的味道,比室内运动更有收获.修剪枝叶干些农活,虽然种植不出像样的果蔬,甚至收成后送给亲友都觉得拿不出手,然而家中四分之一亩的庭院,从未请园丁打理,都是老两口一起动手自己整理.

退休将近20 年,对庭院农活倒是积累了点经验,最重要是对身心都有极大帮助,说什么仙丹妙药都不如“劳动”.

手指按摩 牙齿一颗没掉记得幼年时在老家,爷爷有一头骡子做农活.乡村里牲畜为主人操劳,一旦它牙齿脱落无法细嚼消化就出现问题影响健康,再是它的腿及四只蹄子出了问题,走不动或抬不动,农人可不能慈悲地白养它,只有宰了它,成为人们的盘中餐,我的土法保健就是从爷爷那头可怜的骡子而想出来的.

话说本人40 余岁时,忽觉口臭难耐,买了漱口液没有用,又碍于看医.有一天刷牙过后,就用右食指向牙床如刷牙般用力按刷两三圈,日复一日,就明显口腔清爽起来,口臭从此消失,我想那一定是牙床出了问题,也许消化系统出毛病,此后每天刷牙后只用不到十秒时间,用食指转两三圈,三四十年没曾间断.

十年前两三颗牙齿先后因年老而松动,洗牙的牙医拿着我牙床X 光照,劝说“拔了吧”.我却说“不到最后关头决不言拔”.此后除了刷牙,连洗澡中也顺手用食指加倍按摩,也不过十余秒而已,两颗牙齿都保住了,现今吃牛排照啃不误,81 了,一颗牙齿也没丢失.年老,牙龈松动、肌肉萎缩是自然现象,像房子的地基不固,意大利斜塔就是往地下灌水泥打铁筋.读者看完拙文不妨一试,我将这保贵经验告知亲朋.友人说太迟了,已经满口假牙.

不穿鞋袜 接大自然地气另一绝招也是从牛、马、驴、骡得来,它们没有鞋子穿,四只蹄子最接大自然的地气.如同在花盆里种植植物,水、土、阳光虽然都一样,却不如种在地里长得好.多年前我见到报载有人奔走各地都是赤脚穿鞋,而不穿袜子,细想一下是有道理的.现代人双脚穿袜子,买名牌鞋再买软垫放在鞋里,坐汽车骑脚踏车,试想一下,让双脚更接近地球多么好.退休后我就春夏秋冬都不着袜子,内人责骂像野人,有客来访就会丢双袜子让我套上,外出穿皮鞋也要穿袜子,如今袜子对我是累赘.

刷牙后手指再按摩十余秒和赤脚丫子都是我三四十年的经验,我觉得受益良多,特此野人献曝.

我从不摄食补药维他命,我认为老天爷免费赐人类的阳光就是最好的补品,还有不要等渴了才喝水,白开水是最好的饮料,我从来不喝可乐,尽量少外食,太太做的是最可口的食物,千万别挑食.

我很幸运能够平安活到今日,一生跌跌撞撞,走过了酸甜苦辣坎坷不平的人生之路.朋友中有些壮年早逝,有人倒在老年门槛上.我已很满足超过人均寿命两三岁了,在享受老天爷赐予的天寿,81 只不过是个数字而已.

最后借用网络上流行的人生重要两件事做为结语:一、教育好孩子,别危害社会.二、照顾好自己,别拖累孩子.

保健论文范文结:

关于本文可作为保健方面的大学硕士与本科毕业论文保健论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。

1、双足和保健杂志

2、中华保健医学杂志

3、饮食保健期刊

4、老年医学和保健杂志