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古人泡澡各有招
说到古人的足浴养生,很多人第一个想到的,就是流传至今的养生俗语：“晨起皮泡水,睡前水泡脚,健康又长寿,百岁不称奇.”
晋代名士嵇康,每逢春天,晚上睡觉之前,必准备一盆热水,放入一撮盐,将膝盖至足底好好泡洗.这样长期坚持,可行气血、通经脉,祛除风邪湿毒和“脚气”（即脚病,指因风毒湿邪所致经络血脉瘀滞引起的腿脚软弱无力、酸痛,甚至肿胀、麻木等病症）.
曾国藩不论多忙,每天都会以热水泡脚.关于曾国藩的这一“嗜好”,张树元在《养生诗歌序》中就有记载：“文正（曾国藩）之取法先代者有二事：一日起早,二日勤洗脚.”洗脚不仅贵在勤,而且要天天坚持,才能起到养生保健的效果.
清朝最后一任太医院掌印御医任锡庚的《任锡庚御医手稿》中,记载了光绪皇帝使用红花、牛膝草等中药泡脚的药方.将中药用水煎后与热水混合,然后对足部进行浸泡、清洗,再辅以按摩,使药物通过毛细血管循环进入人体,有调理内分泌、滋阴补肾、平肝祛火等功效.
对慈禧来说,泡脚是一项“国事”.甘菊具有清肝明目的功效,服用可平肝祛火,缓解目赤肿痛、视物昏花等症,而慈禧的太医却将甘菊放入足浴药方,使慈禧通过足浴就能达到明目除湿的效果.
摘自《每天足浴更健康》
中国纺织出版社图／傅树清
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