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脾胃虚弱应多吃助消化食物

人体在经过漫长的夏季之时,经常大量进食生冷食物,多有脾胃功能减弱的现象.不过,秋季天气凉爽,人们容易食欲大增,就会出现暴饮暴食现象,若持续一段时间,会导致身体变胖.因此,河南省中医院健康体检中心赵雅丽大夫提醒大家,在秋冬季节到来之前应让脾胃“休息”一下,可食用一些助消化、有营养、清暑化湿的食物,比如鱼肉、山药、红枣、莲藕等；人们可以多吃一些豆类食品及新鲜蔬菜.

（摘自9月21日《医药

卫生报》

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