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健身气功五禽戏教学模式

摘要通过对高校健身气功五禽戏教学的研究,提出了课前、课中、课后“三管齐下”的教学理念,同时结合五禽戏的特点,进行“形、气、意、神”四阶段由浅及深的教学设计,即健身气功五禽戏“三管四阶”教学模式：（1）课前管理.教师在课前利用网络推送预习资料,同时收取预习反馈；（2）课中管理.根据健身气功特点,进行“形、气、意、神”四阶由浅及深的教学设计；（3）课后管理.发布与批阅理论以及实践作业.运用该模式能把传统教学方式的优势和先进的数字化、网络化教学优势结合起来.既可以发挥教师引导、启发、监控教学过程的主导作用,又刺激了学生作为学习主体的积极性、主动性以及创造性.

关键词健身气功五禽戏三管四阶教学模式

Study on the Teaching Mode of the Health Qigong Five-Animal Exercises // Zhang Yao

Abstract Through the teaching research on the health Qigongfive-animal exercises, this paper puts forward the teaching conceptof three-pronged management before class, in class and afterclass, and a progressive teaching design is made combined withthe characteristics of five-animal exercises, namely, the teachingmode of "three-pronged management and four stages". The firstis pre-class management, in which the teacher sends pre-classinformation to students online and receives preparation feedback.The second is in-class management, in which the teaching iscarried out based on four stages. The last is after-class management,in which theoretical and practical assignments are distributedand corrected. This mode can combine the advantagestraditional teaching methods with those of the advanced digitaland network-based teaching, which can not only give play to theleading role of teachers, but also stimulate students´ initiative andcreativity.

Key words health Qigong;five-animal exercises;three-prongedmanagement and four stages;teaching mode

1 前言

健身气功五禽戏是国家体育总局组织专家根据华佗五禽戏进行创编的,具有独特的强身健体、修身养性的运动价值,并正式引入学校体育课堂.教学模式：介于教学理论与教学实践活动之间,以一定的教学思想或理论为支撑,将各种教学要素进行最优化组合得到的具有相对稳定性、完整性及可操作性的独特的教学模型或介质.[1]

健身气功五禽戏具有调节身体、调节呼吸、调节心理的功效,同时具有深刻的文化内涵.本研究致力于采用混合教学模式,探索出能在课前、课中和课后全程发挥教师主导作用,同时充分体现学生学习主体性的健身气功五禽戏教学模式.在教学实践中把传统体育教学言传身教的优势和先进的数字化、网络化教学优势结合起来.既发挥教师引导、启发、监控教学过程的主导作用,又刺激了学生作为学习主体的积极性、主动性以及创造性.

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

健身气功五禽戏“三管四阶”教学模式.

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过对中国知网、万方和EBSCO 数据库的检索,查阅健身气功、体育以及教学模式的相关文献,作为本研究的理论基础.

2.2.2 实验法

通过前期准备和课题组成员讨论研究,并走访相关专家,制定两套教学方案,分别对实验组和对照组的学生实施20 课时的教学实验.

（1）实验对象：金肯职业技术学院“养生功社团”2017 级新入社的学生40 名.

（2）实验时间：2017 年9 月4 日至2017 年11 月17 日,每组每周2 课时.

（3）实验场地：金肯学院体育馆.

（4）施加因素：实验组按照健身气功五禽戏“三管四阶”教学模式进行教学,对照组按照传统体育教学模式进行教学.

2.2.3 数据统计法

用SPSS Statistics24 软件对实验对象的理论和技术考核成绩,进行数据的统计与分析.

3 研究结果与分析

3.1 健身气功五禽戏“三管四阶”教学模式的设计与实践“三管”,指的是课前管理、课中管理以及课后管理.“四阶”,指的是健身气功五禽戏“形、气、意、神”四个教学阶段.1）课前、课中、课后全方位把握.

（1）课前,教师利用网络技术（如：雨课堂、翻转课堂、MOOC 等）将课前的预习资料（包括：视频影像资料、背景知识介绍、课前预习题等）推送至学生的手机客户端.所谓“兵马未动,粮草先行”,在课前就使学生清楚自己即将学习的内容是什么,自己的薄弱点在哪里,这样学生就可以带着问题进行学习.同时,在预习过程中遇见的问题,学生也可以通过网络及时反馈给教师,以供教师提前了解、掌握学生的预习情况,微调、完善教学计划.

本课题使用的是“雨课堂”这一教学工具进行课前、课中、课后的管理.例如,在健身气功五禽戏“虎戏”内容的学习中,教师课前就将虎戏动作的完整视频、虎戏的背景知识介绍以及两道选择题发送给学生,并利用“雨课堂”中的统计工具,及时获取并掌握学生的预习情况,根据学生的反馈情况在课上对学生不清楚的点进行着重的讲解.

（2）在课上,利用“雨课堂”进行实时答题、弹幕互动、动作细节视频共享等,教师可及时地掌握学生当堂的学习情况.

（3）课后,向学生的手机客户端发布理论及实践作业.理论作业学生可在相关软件的客户端直接完成,实践作业以小组为单位进行视频拍摄,成绩由组间互评得到.课前、课后完成的作业得分记作平时分.

2）教学阶段层层递进.

教师按照“形、气、意、神”四个层层递进的阶段,由浅及深、步步深入地进行教学.古语有云：“形不正则气不顺,气不顺则意不宁,意不宁则神散乱”.因此,在教学设计上,按照动作的学习、呼吸的调节、意念的带入、神态的掌握四个阶段依次地进行.

（1）形———动作的学习

动作学习阶段是由完整—分解—完整的教学方法构成.以“虎戏”为例,教师完整动作示范后进行分解动作教学,包括：虎戏手型手法的学习、虎戏步型步法的学习、虎举和虎扑分解动作的教学等.课间休息时利用“雨课堂”做虎戏手型手法等细节动作的视频共享.分解教学结束后,教师进行完整练习的领做,最后学生进行完整动作练习.

（2）气———呼吸的配合

《难经·八难》中提到：“气者,人之根本也.根绝则茎叶枯矣.”本句强调了气在维持人体生命活动中的重要意义.气,可指气血地运行,亦指呼吸地调节.五禽戏的教学中,我们主要强调的是动作与呼吸的配合.总的规律可由一句口诀概括：“起吸落呼、开吸合呼”.即往上起的动作为吸气、往下落的动作呼气.打开的动作吸气、往里折叠内合的动作呼气.

（3）意———意念的带入

健身气功五禽戏模仿的是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物,意念想象的带入更利于学生对动作的理解与掌握.例如：虎举和虎扑的动作教学时,教师给予学生想象的空间：清晨老虎睡醒了,伸了一个大大的懒腰,就形成了虎举的动作；伸完懒腰之后,老虎得去捕食,就形成了虎扑的动作.

（4）神———神态的掌握

五禽戏最后一个“戏”字的归落就注定五禽戏不同于其他传统养生功法那般内敛含蓄,“戏”赋予了五禽戏灵气与活力.在五禽戏的教学中,如果说动作的教学只是搭了一个骨架的话,神态的掌握则使五禽戏这一“戏”有血有肉、灵活生动起来.学生对神态的掌握具体体现在,能否表现出虎的威猛、鹿的轻盈、熊的浑厚、猿的灵敏以及鸟的轻翔.

3.2 健身气功五禽戏“三管四阶”教学模式的效果及分析

分别从对照组和实验组的健身气功五禽戏的理论知识考核与实践技能考核成绩来进行“三管四阶”教学模式的教学效果分析.理论考试采取闭卷的形式,满分40 分,共40道选择题；实践技能考试让40 名同学以抽签的形式确定出场顺序,由3 名教师按照《健身气功竞赛规则》中的评分方法评分,满分10 分.

由表1 可知,在最后的考核中,实验组在理论与实践考试的成绩都优于对照组（P<0.05）.对照组理论与实践成绩的标准差都大于实验组,说明对照组的理论与实践成绩离散程度都高于实验组.因此,无论从理论的理解还是技能的掌握上,“三管四阶”教学模式的教学效果优于传统教学模式.

4 结论

“三管四阶”教学模式通过对课前、课中、课后的管理,利用“形、气、意、神”四个阶段对学生进行渐进式教学,是对健身气功五禽戏教学方法的改进,同时现代化网络技术的应用更是突破了传统体育言传身教的教学局限,提高了教学效率,增加了学生的学习兴趣,具有较好的可行性和较高的实际应用价值.

教学模式论文范文结:

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