心理健康相关本科论文怎么写 和中学生课业负担与其对心理健康的影响类论文怎么撰写

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中学生课业负担与其对心理健康的影响

摘 要:20世纪90年代,中学生课业负担较重的问题就开始凸显,但直到现在还没有得到完全的解决.中学生的学业负担既包括生理负担,也包括心理负担.中学生的课业负担对其心理健康状况有重要影响,主要表现在会增加中学生的焦虑抑郁水平.应采取有针对性的策略给中学生减负,以便提高中学生的心理健康水平.

关键词:中学生课业负担心理健康

自从20世纪90年代以来,社会各界对中学生的课业负担问题就一直非常关注.2005年,中国青少年研究中心在全国6个省市调查了中小学生的课业负担问题,结果发现,中小学生的学习压力大,课业负担比较重,父母与教师对中小学生的期望过高,对考试与成绩排名的焦虑抑郁水平也较高.金阿宁与南纪稳(2006)的调查表明,中小学生的休息时间较少,作业数量与考试次数较多,补课的时间较长,缺乏参加课外小组的兴趣,总体感觉课业负担较重.已有还有研究表明,学生的课业负担问题与其心理健康状况之间有着密切的关系.若不对学生进行科学有效的心理疏导,长期处于巨大课业负担下的学生可能会出现心理问题.所以,通过对学生的学业负担及其与心理健康的关系开展理论和实证研究,探讨两者之间的关系及其影响因素,以便指导教师、教育工作者更好地了解学生的课业负担现状,并利用其影响因素开展有关课业负担的干预研究,将具有一定的应用价值.

一、中学生课业负担的内涵

要探讨中学生课业负担问题,首先面临的一个重要问题就是对课业负担概念的界定.过去一些学者对课业负担的界定往往只是从表面现象出发,关注中小学生所承担的课业任务、作业量、考试次数与完成课业任务所需要的时间付出.近些年来,一些学者逐渐深入到课业负担的内在实质,开始关注中小学生的情绪、情感体验和心理压力的层面.实际上,在学生学习过程中,当学生的实际能力达不到预设的学习目标时,会产生课业负担,在外部要素及内部要素的共同作用下产生.教育部门针对中学教育制定的教学大纲及教学规划等属于外部因素,而学生心理承受能力、对自身学习的要求等属于内部因素.适度的学业压力有利于提高学生的学习效率,过度的学业压力则会导致负面效果.在中学阶段,学生所采取的学习方法、所面对的学习内容,以及组织开展的各项考试等均可能增大学生的学习压力.此外,家长为了提高学生的学习成绩,能够考取理想的学校,会给学生施加压力,让学生参与课外补课,这一行为无疑会增加学生的学习负担.通过分析导致学生课业负担的主要因素有很多,学生的心理压力过高是导致学生课业负担过重的关键所在,可见,由于课业负担引起的心理压力也尤为突出.所以,确切地说,中小学生的学业负担既包括生理负担,也包括心理负担.

二、中学生课业负担与心理健康的关系

已有研究表明,中学生的课业负担对其心理健康状况有重要影响,首先表现为会增加中学生的抑郁水平.中学生的抑郁常常表现为心情低落、沮丧、对待事物态度消极等,这部分内容一直是心理健康领域研究的重点.抑郁是日常生活中十分常见的一种情绪,中学生在应对周围环境变化、加重的课业负担等因素时,往往会出现这一负面情绪.若不对中学生进行科学引导,中学生可能为了排遣压力,出现打架斗殴、逃学厌学、顶撞老师等不良行为,严重时可能会有抑郁情绪转变为抑郁障碍,不利于学生的身心健康发展.不少研究学者对中学生抑郁问题进行了深入地研究,并取得了一定的进展和成果.我国针对中学生抑郁状况开展了检查工作,相关数据,现实中学生群体中存在抑郁症状况的比例为两成到四成之间.黄莹等人在云南省,面向一万多名中学生,开展了心理健康调查,实验数据显示,抑郁现象在中学生群体中并不罕见,而且由于女生情感更加细腻敏感,相较于男生,更容易产生抑郁心理.此外,父母对子女学习效果的期望程度也是导致学生抑郁的重要因素.中学生抑郁可能导致失眠、孤僻等严重心理问题.

有研究发现,课业负担还会增加中学生的焦虑水平.国内著名心理学家黄希庭教授指出,当个体面对潜在的风险或威胁时,会产生紧张、忧虑等情绪.焦虑是个体应对外部事物,内部所产生的心理反应和想法,主要分为现实性焦虑及病理性焦虑.所谓现实性焦虑,是指个体对现实事件产生的正常反应,焦虑程度与该事件中潜在的风险程度密切相关,若个体对该事件很有把握,成竹在胸,会大幅度降低焦虑的程度,反之则会导致焦虑程度大幅度提升.而病理性焦虑与心理疾病有关,常常与自主神经功能紊乱密切相关,针对毫无现实依据的事情也会产生负面焦虑情绪,甚至存在病态的恐惧、忧虑等状况.中学生面对课业负担时,如当学生在考试时,会产生焦虑心理,而他们面对期末考试和随堂小测验的焦虑程度明显不同.另外,中学生要参加升学考试,存在很大的竞争压力,使得学生的课业负担明显加重.而由于对考试的未知及担忧,会让学生产生焦虑心理.总的来说,课业负担是导致中学生焦虑抑郁的关键因素,与中学生心理健康密切相关,中学教师要予以重视,以组织开展主题班会、与学生交流谈心等形式,环节学生的学习压力.

三、相关对策

(一)采用科学适宜的教学方法

科学的教学方法能达到事半功倍的效果,有利于给中学生减负.教师要秉承因材施教的原则,针对不同学习能力的学生开展具有针对性的教学活动,引导学生正视自己的学习能力,从制定阶段性的小目标开始,辅助学生科学规划和安排学习实践及学习目标,从而有步骤、有计划地完成最终目标.对与学习基础薄弱的学生,教师要从提升学生的基础能力入手,采取科学有效的措施提升学生的学习能力.

(二)完善对不同阶段学生的减压方式

教师可以在不同阶段可采取有针对性的减压方式,以增强针对性、实效性.在步入中学阶段之后,学生的学习任务和难度明显提高,不少才踏入中学的学生不能适应这些改变,产生焦虑抑郁心理.而高年级学生面临着升学考试的压力和竞争,也会让学生在学习过程中感受到明显的压力.鉴于这一情况,教师要重视对中学生的心理疏导工作,针对各个阶段的学生开展具有针对性的减压策略,如适当减轻作业量和降低考试频率等.另外,在教育教学中,教师要多多鼓励学生,让学生树立自信,增强抗压能力.

(三)充分发挥心理健康教育的作用

学校可以经常开展心理健康教育,对中学生进行正面的疏导宣传.适度的课业负担具有积极的推动作用,能够增强学生的紧迫感,对提升学生学习效率和质量具有积极作用.然而,课业负担过重不仅不能提高学生学习效果,还会给学生心理健康造成负面应用,使学生产生焦虑抑郁.鉴于这一情况,学校要将“减负”理念落实到教育教学之中,调整教学理念和教学模式,并开展适宜的心理健康教育,有效疏导学生的学业压力,增强学生的抗压能力.

总的来说,中学生的课业负担是一个系统工程,需要政府、学校、社会及家长、教师共同努力,形成过重课业负担的系统合力,才能取得较好的减负效果.

参考文献:

[1]金阿宁,南纪稳.关于中学生学习生活调查分析[J].现代中小学教育,2006(6):58~61.

[2]邢超,陶芳标,屠春雨,等.绍兴初中生学校生活满意度与抑郁焦虑症状关系[J].中国公共卫生,2016,32(10):1397~1400.

[3]李眩眩,张秀敏,吴方园,等.长春市某大学医学生焦虑和抑郁状况及其与A型行为的关系[J].医学与社会,2018(2).

作者简介:胡瑛雪(1997-),女,汉族,吉林榆树人,本科,吉林师范大学;陈靖昱(1998-),女,汉族,吉林四平人,本科,吉林师范大学.

心理健康论文范文结:

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