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摩面让你容颜不老
摩面,即按摩面部,它还有一个更通俗的名字——干洗脸.中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师华华说：“干洗脸是通过按摩的手法,达到保养面部、美容养颜的目的.”
在药王孙思邈的《千金翼方》中早有记载：清旦初以左右手摩交耳,从头上挽两耳又引发,则面气通流,如此者令人头不白耳不聋,又摩掌令热以摩面,从上向下二七过,去皯气,令人面有光.即晨起后,用摩擦生热后的双手,从上到下推擦面部共14遍左右,至面色稍显红润,微微发热即可,这样能够祛除面部的暗黑气,使面部有光泽.
如何干洗脸
华华推荐了以下两种干洗脸的方法：
方法一：清洁双手与面部,双手掌相互摩擦,使其发热.用双手掌从面部上三分之一（即前额）正中,向两侧太阳穴平擦（或打圈擦）,约10-20次；再从面部中三分之一（即鼻部）正中向两侧颧部平擦,约10-20次；随后从面部下三分之一（即唇部及下颌）正中,斜向上（颧骨方向）擦,约10-20次.
方法二：清洁后搓热双手,用双手掌从前额正中平擦（或打圈擦）到鼻两侧,再摩擦到下颌,再向两侧、向上到颧部,再向上到前额两侧,回前额正中,约20-30次.
每次按摩要求用力均匀柔和,以面部红润微微发热为度.
操作时要注意按摩的方向,从中间到两端,从下向上轻微提拉（除前额部）,否则会造成面部肌肤下垂.每次摩面需要约10分钟,非常适合在早晚保养面部时配合护肤品一起使用.建议在面部涂擦适量润肤霜或精华后,再搓热手掌进行摩面,因为手部摩擦带来的热量,在按摩面部时,能够扩张面部的毛孔,使护肤品得到充分的吸收,达到保养的效果,但要注意用力不能过大,以免皮肤受到大力地拉扯,反而产生皱纹.
此外,摩面后用双掌心轻敷眼部10-15秒,可使双目有神.
市面上有许多按摩表面肌肤的仪器,如滚轮式或强吸力的提拉仪器,其实都没有用手更灵活、易操作,如果单纯为了更省力,在选择该类产品时,一定要注意选购使用温和、不易刺激的产品.
消斑去肿祛皱美白
中医认为,十二经脉的气血上荣于面部,所以面部出现影响美观的问题,基本都与气血不和有关.《》中记载足阳明胃经“多气多血”,所以长期坚持摩面,会使面部气血充盈,运行通畅,能减少局部皱纹、斑点.面部皮肤受到轻度摩擦作用力,能够清除表面脱落的角质层细胞,促进皮肤皮脂腺的分泌,刺激末梢神经,使面部肌肉紧实润滑,延缓衰老.
华华强调,中医是以一种整体观看待所有事物的,所以摩面应该是日常养生里锦上添花的一种.他建议大家在生活里养成更多的良好习惯,规律饮食、规律睡眠、保持良好的心情,好容颜将常驻.（摘自3月8日《中国中医药报》陶宪凝文）
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1、小福尔摩斯杂志