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你遇到了一个假的睡眠问题
洋姐说：晚上睡不安稳,一碗真实的鸡汤要比心灵鸡汤有用得多.室友打呼、磨牙,你可以戴上耳包听着音乐入睡呀；有人半夜叫醒你,你就假装不醒,不管她们怎么折腾你都给她们造成你睡得很沉的样子,有那么一两次也就不会再有人半夜找你聊天、去洗手间了.你看,你的困惑一点儿都不难解决——睡前喝一碗鸡汤,戴上耳包,假装睡着,你的夜晚就是一个人的安静世界了.
只是,这样的夜晚真的是你梦寐以求的么？你确定当没有人半夜找你聊天或者上洗手间了,你会更开心而不是更失落么？
有人说,所有的失眠都是心理问题.对此洋姐始终保持审慎的态度,不过洋姐觉得你的睡不安稳还真就是个心理问题——出于一些个人的原因,对于现在的学校和同学,你的内心是排斥的、拒绝的.你不喜欢他们,但又必须融入他们,因为这是你在这个环境里“生存”下去的最优策略.
举一个有点儿远却很能说明问题的例子——有的人不喜欢上班,觉得上班就像在历劫,但是他们从来不迟到早退,好像还很积极的样子,因为上班会带来真金白银,而旷工是会损失实实在在的利益的.于是,他们一边抱怨老板“毫无人性”,一边积极配合“灭绝人性”的工作条例.他们中有的人晚上也会失眠,以便给自己找一个第二天无法全身心投入工作的合理解释,这样的确会缓解一下内心的压抑和挣扎,可是当这种状态影响到工作效率和个人收益的时候,失眠便成为了一个问题.一方面,失眠让他们发泄出了对这个自己无力改变的环境的巨大不满,换来了内心深处不易被人觉察的洋洋得意；另一方面,失眠又真的令自己在白天心力交瘁,四肢无力,更重要的是一旦影响工作,奖金便无从谈起了.当这个人既想享受内心的宣泄,又不想损失现实的利益的时候,他就会把二者不能兼得的责任推给一个由他一手制造出来的第三方——失眠.一切都是失眠的错！如果没有这个“害人的小妖精”,我怎么可能无法集中精神工作？这个时候,他似乎暂时忘了,失眠曾经带给他的小确幸和那一点点报复的快感.
当然你的睡不着里没有报复的成分,但它依然是你制造出来的一只替罪羔羊.开篇咱们就讨论过了,你想晚上睡个好觉、不被同学打扰,办法有的是,而且很简单.但老实说,最大的一种可能性是你根本不会照样去做！因为你晚上睡不安稳根本就不是一个睡眠问题,而是你既不想接受你的同学,又害怕自己被大家孤立；你讨厌他们,却又不得不与他们站在一条战线上.于是,睡眠问题被你制造出来,你想利用它表达：你看,不是我不想与你们为友,而是你们实在巨大地影响了我的睡眠；而你的真实想法是：我好讨厌你们啊,连你们主动亲近我都令我无法忍受！
你说你一开始非常想家,现在已经渐渐能克服了.这句话给了洋姐特别大的信心,让洋姐对你做出了以上判断.对于这个新环境,你的融入是要“克服”的,这是一个多么痛的过程,洋姐懂.而当世界上有一个懂你的人,再难熬的时光也能慢慢煮成茶吧.
洋姐你好,我是高二的一名学生.高一时我给你写过一次信,那次你对我的开解让我学到了许多,可这次我想说的是关于我们班主任.我们班主任巨~~~~~~凶,我天！每天都要骂人,鸡毛蒜皮的小事都要发火.特别喜欢找家长,然后给家长难堪.比如我英语不好,英语早读课的默写经常不过关,她就老找我妈,可我每天晚上回去都会读英语,早读课也读得很认真,就是默不下来.可是你找我就好了,为什么揪着我妈不放？真的特别讨厌.我也不是没努力,她为什么就是只看结果呢？还有她老让我们下课讨论问题,可我们哪有那么多问题讨论？下课都不让人聊闲天,也不让人睡觉,我真的觉得很累.还有班上的同学,平时班主任让写周记,班上同学就鸡毛蒜皮的小事都往上写,真的没有必要这样啊……有一段时间我觉得我被逼得心理都有问题了.我老是想班主任她再怎么说也是为我们好,可我真的觉得好累,洋姐你给我支支招吧.
（PS抱歉啊洋姐,这封邮件充满了牢骚,可我真的很压抑,希望你别介意哈,继续做我的鸡汤女神！）
洋姐说：哎！简直被气死,你洋姐一堂堂国家二级心理咨询师,从什么时候起开始熬鸡汤,就变成鸡汤女神了呢？你们两个是看我自己都不知道这事儿,组团来通知我的么？此时此刻,姐的心情简直是巨~~~~~~难以表达,我天！
既然被你封神,那姐就来给你说说我们神界对你的问题的看法.你英语默写不过关,而且还经常,这是你的不对——努力不是借口,过关才是王道！老师找你家长,哪怕这老师就是有找家长的不良嗜好,都至少向你传达了一个信号：那就是她觉得你行,你还可以进步,你的水平要远比你现在表现出来的高,她希望你更加努力,发挥出最大的潜力.她为什么不（只）找你？因为她能感觉到你对她的敌意,她知道她找你白找,不如将她的想法通过你妈灌输给你,对你成绩的提高会更有效.而且老师真的只能看结果,一个班的学生那么多,她倒是想看到每个人都有多努力,可是她看得过来么？你们放学以后,她能跟你们回家继续观察啊？话说回来了,她找你家长也许就是为了知道你在家有多努力呢.因为显然在学校里,她没有看到你努力啊——她希望你们下课讨论问题,你要是能继续默写英语,她肯定也是高兴的,可你满脑子想的却都是聊闲天、睡大觉.老师就是再傻也能看出来,以你现在的努力程度还远没有到拼智商的时候,她当然希望在背后推你一把了.她推你,你不顺势往上走,反而把力气用在与她对顶上——你越推我,我就越往下使劲！你说,在这种对峙中你有不累的可能么？
另外,你能不能把心思更多地放在默写英语上一点儿呢？本女神看着都替你老师捉急！你怎么知道同学们在周记里都写了什么啊？而且那些鸡毛蒜皮的小事,你还都亲历了.你有关心同学们做了什么、写了什么的时间,也不至于让老师看不到你努力的结果吧？这分明就是心思没往正地方用啊,居然还怪老师凶,怪老师鸡毛蒜皮的小事都要发火.这种鸡毛蒜皮的小事你以后要是少关心点儿,老师可能也不至于那么火大.
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