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家庭细节决定老人健康
人从出生开始,健康状况就处于各种威胁当中.年龄大了,身体的各项指标慢慢出现下降,身患慢性病也很常见.不过,有些老人的健康安全受到威胁却与人体机能下降无关,而是由一些生活中被人忽视的小意外造成的.这就给老人和老人的子女提了个醒儿：千万不要忽略家庭生活中的细节,有些时候,它们给老人带来的伤害并不亚于一场大病.
◎如厕千万要小心
90 岁的王大爷拿着收音机上公共厕所,没过一会,头便靠在隔板上不动了,急救人员赶到后,确认老人已经死亡；50 多岁的王阿姨在家中做完早饭后去上厕所,久久没出来,子女查看时才发现她已经倒在地上,最后没有抢救过来；我国著名相声表演艺术家马季先生也是因为用力排便,诱发急性左心衰,结果在厕所中意外离世.
按照每天大约上厕所6-8 次来算,一个人一生中大概有2-3年的时间是在厕所中度过的,但却很少有人会想到厕所是家中安全风险最高的地方.研究显示,65岁以上的老年人坐下或离开马桶的动作很危险,尤其是85岁以上的老人,一半人是在大小便时受伤的.
此外,人在用力屏气排便时的血压骤升会导致脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,这些都可能造成猝死.因此,中老年人晨起排便时动作一定要慢,慢慢蹲下去,再慢慢站起来.最好选择马桶取代传统的蹲式厕所.家人还可以考虑在马桶周围安装把手,便于老人起坐.
◎食物卡喉须谨慎
日常生活中,吃东西时不小心被鱼刺、鸡骨头、竹签等异物哽在咽喉的意外经常发生,尤其是老年人吞咽咀嚼功能减退,咽部反射不敏感,再加上对异物的危险性认识不足,所以很容易造成意外,并延误病情.江西有位老人准备往家中的墙上钉一枚钉子,正当他把钉子衔在嘴里准备钉上墙的时候,忽听有人敲门,情急之下不小心将钉子吞入了腹中,多亏家人送医及时,否则后果将相当严重.
老人出现异物卡喉时,切忌自行用土方法解决,以免加重病情,造成无法挽回的后果.紧急情况下,家人可拍击老人的背部,使异物咳出；或用手指抠出异物；或将老人扶直,在老人身后将其紧抱,双手紧压腹部,利用腹腔压力取出异物,若无法取出,应立即送往医院治疗.
◎烂拖鞋也会致命
很多老人都很节俭,旧拖鞋即使穿到烂也在脚上勉强凑合着.但人到了一定年龄,腿脚便不太利落,穿着烂拖鞋很容易摔倒.很多原本就骨质疏松的老人摔一下就容易摔断髋骨,而因髋骨骨折致使老人死亡的比率也高达10%-20%.
为避免老人跌倒,家人应该注意营造安全的居室环境.一些随时要用到的物品应该摆放在老人容易拿到的地方；老人晚上上厕所时,通常不喜欢开灯,因此卧房、客厅或厨房不应该有太多杂物,以免他们被绊倒；门口处应少放杂物,最好放把椅子,让老人可以坐着穿、脱鞋子.另外,电线、电话线等也应隐藏起来,以防老人意外绊倒.
◎家具尽量减少棱角
老人的卧室陈设应简单,除必需的床、桌,以及茶具外,其它同老年人关系不大的家庭日常生活用品都不宜存放在卧室内.老人的床应尽量设个扶手,沙发也不能太软,否则老人起身会比较困难.家具外露部分应尽量减少棱角,也不能太轻或容易滑动,因为老人在家里行动时,通常喜欢扶按家具,万一失去重心,容易发生意外.
◎采光、照明要方便
居室采光对老人来说很重要,因此老人房最好是南向,不但可以增加室内的空间感,老人心情也会较舒适.在室内灯具的选择方面,由于老年人一般容夜,灯具开关最好离床头近一些,方便老人操作,也可以在卧室通往卫生间的走廊间安装地脚灯,方便晚上照明.卫生间的照明开关也最好安装在门外,方便使用.
家庭论文范文结:
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