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跑步机上看电视易伤眼
为了打发无聊时间,很多人在跑步机上锻炼时都习惯边看电视边跑步.专家提醒：跑步时最好不要看电视,可以用听音乐来代替.
在跑步机上看电视时,我们的眼睛会不断地做调整来配合运动不停变换的位置,导致眼部肌肉的运动比平时多很多,从而造成眼睛轻度疲劳,引发酸痛感或其他不适.
除此之外,跑步看电视还会分散人的注意力,稍有不慎就会受伤,尤其是那些不熟悉跑步机操作,以及运动强度较大的人.
如果觉得跑步枯燥乏味,可以边跑边听一些轻松的音乐.研究表明,节奏明快的音乐可以有效提高运动效果,增加运动乐趣.
文/王艳（完）
跑步机论文范文结:
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