毕业论文网
关于免费夏天防寒比防暑更论文范文在这里免费下载与阅读,为您的夏天防寒比防暑更相关论文写作提供资料。
夏天防寒比防暑更重要
夏日炎炎,人人都想着防暑降温,却忽略了寒邪的侵袭.首都医科大学附属北京中医医院呼吸科周继朴医师提醒,其实,夏日防寒比防暑更为重要.
夏至以后,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵.人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害.
此外,夏季寒邪还是慢慢累积病根的过程.中医讲“形寒饮冷则伤肺”,很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧,大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致.
不仅如此,寒邪还可能累积在身体中,由表入里,慢慢侵犯到经络、关节,导致风湿病、关节炎等,也可能让慢性咳喘到冬天更加严重.因此,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要.
夏季寒邪主要来自两方面：一是受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；二是从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等.
寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头生疼,轻则出现手足麻木、关节疼痛,重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题.
夏日防寒看3招
首先,避免冷风直吹.无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹.夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风.
此外,空调房内的温度不宜设得过低,最好控制在24-26℃,睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”.
其次,护好两个部位.咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯.护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气.
老人更怕着凉,建议出门时带件长袖上衣或坎肩,进入空调房间或较凉的地方时,立即穿上.
最后,饮食注意少寒凉.要少吃冷饮,尤其是老人、孩子.
邪初起时,喝姜枣汤有助于缓解症状.取生姜3片,红枣5颗,加水煎煮3-5分钟,饮用即可.也可以吃点葱白、姜茶甚至喝热水,将体表的寒邪驱除.
夏天防寒比防暑更论文范文结:
关于对写作夏天防寒比防暑更论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文夏天防寒比防暑更论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。