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身体器官也有穷养、富养之分
□文/杨力
常听到“女儿要富养,儿子要穷养”的理论,而作为我们的身体器官也有穷养、富养之分,你都养对了吗？
脸要穷养,脚要富养
●脸要穷养：不必过度清洁.面部常清洗,会缓慢破坏天然皮脂膜.
保养要点：清水是最好的化妆品,此外退休族们可选用维生素E保湿润肤.最重要的是做好防晒.
●脚要富养：时刻保持温暖.在中医看来,脚离心脏最远,是全身阳气最难到达的地方,日常需要额外保养.
保养要点：除泡脚外,还可常按摩脚底.双手搓热后,用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热.每天将双脚跷起2-3次,平或高于心脏,有助于促进脚、腿部血液循环.
肾要穷养,肝要富养
●肾要穷养：少吃盐肉.大鱼大肉可能导致蛋白质等营养素摄入过多,给肾脏带来负担.有些盐分多的食物对肾损害也很严重,所以肾要穷养,高糖、高盐、高蛋白的食物不要乱吃,谨遵医嘱服药.
保养要点：常喝水可保护肾脏,促进肾脏排毒.睡好子午觉,午时睡眠可养肾阳,子时睡眠可养肾阴.
●肝要富养：积极注射疫苗.肝癌产生条件之一就是感染乙肝病毒.而不重视乙肝预防,再加上不讲卫生,都会增加肝炎发病率.
保养要点：坚决不吃污染、霉变的食物.发生不明原因的恶心呕吐、排便异常一定要到医院就诊.预防乙肝,尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗.
心要穷养,肺要富养
●心要穷养：少吃加工食品.心脏的一大杀手是反式脂肪酸,尤其是人造的煎炸食物、各种“酥”,都要少吃.
保养要点：多吃天然食品,配料表中出现：氢化、精炼、人造等字眼时要提高警惕.
●肺要富养：保证干净的生活环境.远离烟草,厨房中的油烟也要尽量避开.
保养要点：改变烹饪方式,多蒸、炖、煮,少煎、炒和油炸.主厨们不妨养成带口罩的习惯,减少油烟的吸入.
身体器官也有穷养论文范文结:
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1、器官移植杂志