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肠胃不适多吃花生
秋季果实丰收,最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生.
入秋季,不少人难以抵御季节交替变更,身体出现不适症状,比如口干舌燥、肠胃不适等,今天就推荐大家可以多吃一点花生.
花生在民间被叫做长生果,也被誉为“素中之荤”,具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效,经常吃还可促进排泄养生.
中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经.可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳.主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症.
新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用.（摘自《扬子晚报》）
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