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健美操训练效果的系统分析
随着健美操的发展,对健美操的学术研究也在深入,学界提倡健美操教学和训练的科学性. 《美学渗透视野下的健美操教学与训练分析》以独特的视角切入,从美学的角度进行理论研究,为读者展现了健美操研究的新视野.
作者从美学的角度来剖析健美操教学,传达了以下观点：健美操与审美具有天然的关联,从运动美与人文美两方面做出具体阐述,可以让读者感受到健美操为何而美.从运动美的角度来说,健美操是健康与美丽的集中体现,具体表现为：健美操代表着青春与活力,展现出较强的生命力.运动的过程中产生各种各样的美学特征,这样的美学特征来源于具体的运动实践.运动美正是对动态力量的追求,体操运动则是运动美的源泉.从人文美的角度来说,人文美是一种情感语言的体现,包含于体育文化中.健美操的美体现的是人与健美操活动之间的一种审美活动,为人们带来一种美学上的精神愉悦.
作者通过系统地分析如何通过健美操的训练达到动作美、形体美的效果,重点研究了健美操运动所体现的美的艺术特征.健美操的三个特质：造型美、气质美和节奏美,为这项体育运动增加了迷人的魅力,吸引了无数人主动学习健美操课程.这三种美是健美操在美学视角的具体表现,通过具体的分析和讲解,读者也能对健美操的美学艺术特征有一个较全面的了解.造型美在健美操运动过程中具有不可或缺的地位,是人们进行健美操运动时创造的一种可视化的艺术形象.健美操造型设计的好坏,直接影响到健美操的整体水平.成功的健美操造型应该是具有新意的动作组合,将力、型与美完美地结合起来,使各个动作的造型形成一个有机的整体.气质美是健美操内外合一的表现,既强调外在形式的美,也注重对运动主体心灵美的塑造.健美操本身就是以健身为目的,需要运动员用心去练习,才能达到较好的效果.要求运动员在跳操过程中融入自己的情感,将自己的精神面貌和动作相结合,将外在感官和内在感受同时在健美操中表达出来.节奏美是指健美操节拍鲜明,具有很强的时间节奏、动作节奏和音乐节奏等元素,以节奏带动健美操与运动主体的关系.节奏在健美操中发挥着纽带作用,将各个动作协调起来,使健美操在观赏时比较和谐.音乐节奏是健美操的灵魂,以音乐的旋律带动运动的步伐,给人强烈的感染力.
作者根据健美操训练的基本原则,主要从美学的角度对健美操的训练方法进行阐述,这些基本原则要求健美操不管形式怎么变化、节奏如何改变,都要以健康作为基本要求.健美操的训练方法要和人体机能相适应,以遵循科学的运动规律为前提.健美操的锻炼有助于提高身体的免疫力,让身体走出亚健康的状态.健美操是一种较为全面的身体运动,需要全身肌肉的配合,具有较好的健身效果.由于健美操要求人倾注更多的精神,所以可以使人保持健康向上的生活态度,在现实生活中也乐观开朗.身体和精神的健康都可以通过健美操运动来实现,以一种健康的状态带给人们美的感受.
该书研究内容深入简出,对于从事健美操工作和教学的人来说,具有很好的借鉴作用.该书具有较强的理论指导意义,深入分析了健美操的教学与训练活动,对健美操训练工作可以起到一定的启发效果.通过美学视角的分析,将相关理论研究与健美操实践结合起来,促进健美操运动向更高层次发展.作为一项体育运动的健美操具有很好的锻炼身体的效果,同时也在运动过程中陶冶了情操,满足了相应的精神需求.
（蔡云燕,宁丽娟／铜仁学院讲师）
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