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夏季是天然降血糖的好时机

夏季是一年中血糖最低的季节

以下几方面因素的协同作用使得夏季成为一年中血糖最低的季节.

1.食欲不振,饮食清淡.盛夏时节,人们的食欲普遍不振,往往都会选择一些比较清淡的食物,而清淡的食物含糖量都偏低,油、盐等含量也较少.另外,夏季各种瓜果、蔬菜都纷纷上市,如有“植物胰岛素”之称的苦瓜、含糖量极低的黄瓜等,对血糖控制都有帮助.

2.夏季对胰岛素敏感性高.研究发现,夏季人们对胰岛素的敏感性最高,促使夏季血糖下降.

3.夏季活动量增大.夏季人们普遍睡得晚,活动时间延长,很多人都会在晚上去广场活动,所以每天的能量消耗要比其他季节大.

夏季不可随意减药停药

虽然夏季血糖较其他季节偏低,但是,不能误解为可以随意停用或减少降糖药物.为稳定血糖可以根据测量血糖的实际数值,在原有治疗基础上,适当减少药物剂量,待血糖控制良好一段时间后,稳定药物剂量.但这需在医生的指导下进行,不可盲目自行减药或停药.

夏季必须勤测血糖

夏季由于受饮食、作息等因素的影响,糖友的血糖往往不太稳定,因此,加强血糖监测很有必要.易发生低血糖的糖友需加强空腹和餐前血糖监测,打胰岛素的糖友则需加强夜间血糖监测.

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