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进入酷暑，老年人要悠着点
全国多数地方正处在“烧烤”季,中暑事件屡屡出现于报端.7月18日8点多,太阳已照得猛烈,老沈赶着出门去办点急事,回家时已是中午11点多,此时室外温度已临近37℃.当时,他感觉头晕、恶心,因为老伴还在烧中饭,他就去房间先躺会儿.
“大概睡了1 小时的样子,老伴烧好饭来叫我,我昏昏沉沉起来,稍微扒了两口,就坐在客厅的椅子上休息.”老沈说,他已想不起自己坐了多久,人就失去了知觉,只是后来听老伴说,看到他时地板有一滩水,说明他已小便失禁,喊他名字也没反应,身体摸上去又烫得可怕,便第一时间拨打120求救.
“体温40.7℃,是热射病,先降温……”到了医院后,老沈迷迷糊糊听医生说,然后冰袋、风扇、输液等各种手段一股脑儿用在他身上.所幸,到了晚上10点多,他的体温降了下来,意识也恢复了清醒.
后来,医护人员问他为何在家也会热成这样,他支支吾吾地说：“没开空调.”后来老沈说：“家里就一台窗式空调,白天一般不开,晚上睡觉的时候会稍微开会空调,等房间凉下来,也就关了.”
老人家节约,不舍得开空调而致严重中暑,在杭州各大医院的急诊室每年都能遇到.为此,不免要对老年朋友奉劝几句.夏秋两季人体感觉最舒适的气温是26℃至28℃,空调温度每调高一度就能省相应的电,所以有的老人为省电想把空调调到30℃也行,重点就在于自己要觉得舒适.
天气炎热,老人非要出门不可的情况下,最好避开上午10点至下午4点这一高温时段.同时要做好防暑防晒准备,带上遮阳帽或太阳伞,对患有疾病的老人,还要带必要的药品以防意外.出门时尽量“轻装上阵”,减少随身携带的物品.
也许有老人会说,每天都要吃饭就需要去菜市场.此话不错,但老人们也应该根据季节来调整自己的“作息时间”,夏季白天酷热老人们就把买菜的时间改到傍晚去进行.步行去附近的超市购买上几天必备的食材,那时超市的食材还会打折,物美价廉.
此外还要奉劝一声,老人们最好不要单独一人外出,尽可能与街坊四邻的老友们结伴而行,相互有个照应.必要时制作一张卡片,上面写清楚老人的姓名、年龄以及子女的,随身携带,一旦发生意外,好心人可以根据卡片上的报警,也方便民警及时救助.
老年人论文范文结:
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