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准妈妈如何化解6个尴尬症状？
如果你第一次当妈妈,你也许能预料到怀孕会让你恶心呕吐或者肚子膨胀,但你可能没有想到身体会发生一些让你感到尴尬的变化,比如爱放屁、脸上容易长痘痘、痔疮发作……新手准妈妈该如何应对？
妇产科医生、《怀孕411——从怀孕到分娩的权威指南》一书的作者Michele M. Hakakha博士说,“当女性怀孕时,她的身体会发生很多变化,大多数是出乎意料的：比如腹部长出毛发、常打嗝或便秘、分泌物增多、痔疮等.” Hakakha指出：“这些事情女人通常羞于讨论,所以难怪让新手准妈妈感到有点尴尬.”
不过准妈妈们不要感到害羞,有问题要及时跟你的妇产科医生沟通,让他们了解你的孕期是不是一切正常.
1爱放屁
几乎每个孕妇都感觉自己一肚子气儿,这是因为怀孕会使激素激增,并减慢你的胃肠道运动.而且,在怀孕期间,你无法使肌肉控制得像平时一样好.
《孕期禁忌的秘密》一书作者Michelle Smith说：“在没有怀孕的大多数时候,你知道肚子里的气体什么时候要来,并能够控制住,直到‘危险解除’.但是当你怀孕的时候,你会想：‘哦,天哪,我怎么当着我的亲戚朋友放屁了？我的脸往哪儿搁呀！’”
★你该怎么做？
虽然你无法彻底完全避免这个问题,但你可以通过运动来消除胀气的倾向并改变你的饮食.Hakakha说：“运动有助于增加胃肠道活动,使食物更快地消化.”坐着的时间越短,食物发酵越少,产生的气体也就越少.另外,有些食物更容易产生气体,所以最好的办法是完全避免食用,比如碳酸饮料、豆类、花椰菜和干果.
乳制品也会引起妊娠期胃肠道不适,导致胀气.“许多女性怀孕后开始喝牛奶,认为这对她们有好处,”内布拉斯加医学中心大学医学院妇产科系的副教授Sonja Kinney说,“但她们可能对牛奶不耐受.”如果你有乳糖不耐受,你可以尝试不含乳糖的牛奶或其他富含钙的食物.
2尿失禁
你可能听说过怀孕的女性不小心打了个喷嚏,就当着朋友或同事面尿了裤子的故事.大多数孕妇会出现“压力性尿失禁”——由于咳嗽、打喷嚏或大笑而不由自主地漏尿,即使只是漏了几滴,你仍然会感到尴尬.
★你该怎么做？
许多医生建议孕妇在怀孕的最后几个月垫上护垫,以防漏尿,因为压力性尿失禁很容易发生.经常去洗手间也有帮助.Hakakha说：“随着婴儿的生长和子宫的扩大,婴儿会坐在你的膀胱顶部.”你可以每两小时就上趟厕所排空你的膀胱,即使你觉得自己还没有尿意,但这样能防止你漏尿.
3面部多余的毛发
在怀孕期间,激素可能会导致毛发生长在不必要的地方.Hakakha说：“很多孕妇开心地了解到她们的头发在孕期会变得浓密.”但当她们开始谈论、腹部和脸部时,兴奋很快就会变成恐怖.
★你该怎么做？
用蜡或镊子除毛,是怀孕期间最安全的脱毛方法.“任何时候,大多数皮肤科医生和整形外科医生都会把非医疗的美容门诊手术推迟到怀孕后.”伯明翰阿拉巴马大学妇产科副教授Kim Hoover博士指出.在怀孕期间,激光治疗面部会影响皮肤色素,并可能导致疤痕.
4难闻的气味
有些女性在怀孕期间嗅觉会变得特别灵敏.许多人会厌恶强烈的食物气味,如海鲜等.一小部分女性会闻到有异味,觉得很尴尬.
Hoover说：“有时你可能会闻到的味道,尤其是怀孕后期.这可能是因为你的分泌物变多了,有些人担心自己的味道,所以去哪里都带着湿巾.但没有人告诉你,你的气味并没有变得更糟糕,只是你的嗅觉变得更敏锐了.”
★你该怎么做？
如果你觉得自己有任何异味,要及时告诉你的医生,如果是酵母菌感染,可以通过抗真菌药物在怀孕期间安全地进行治疗.
5痔疮
“ 当一个女人怀孕了, 得痔疮是早晚的事.”Hakakha说.她们经常发生便秘而且排便的时候会很紧张.我们都知道,便秘是怀孕期间最常见的烦恼之一.
★你该怎么做？
通过避免便秘可以降低痔疮发生的风险.多喝水,多吃纤维,使用非处方的大便柔软剂.Smith建议：“此外,也可以咨询你的医生关于补充纤维的问题.如果吃补充剂的时候想要呕吐,可以捏住你的鼻子把恶心的感觉压住.”
如果痔疮越来越厉害,金缕梅消炎膏可以缓解症状,在怀孕期间使用也是安全的,Hakakha建议.
6痤疮
孕期,“因为增加的激素在你的身体系统中流动,脸上“爆痘”是很常见的,尤其是在怀孕的前三个月.某些治疗痤疮的药物,如维甲酸在怀孕期间是禁止使用的,而有一些治疗则是被允许的.
★你该怎么做？
“大多数痤疮洗剂是安全的,因为这些产品不会在你的皮肤上停留很长时间.但是在使用任何痤疮产品之前要咨询你的医生.”Hakakha建议,“可以只在受影响的部位,少量局部使用痤疮药物.如含有水杨酸、过氧化苯甲酰和壬二酸的产品是可以安全使用的.”
准妈妈论文范文结:
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