毕业论文网
该文是关于自制论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
自制药枕好睡眠
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是身心修复的最好调适剂,更是恢复疲劳、延缓衰老、走出亚健康的养生第一良方.睡眠的质量决定着生命的质量.如果按照每天八小时睡眠计算,人的一生将有三分之一的时间在枕头上度过.所以挑选适合的枕头对于人们的健康至关重要.
中国古人对于枕头与健康的联系,早已有了朴素的认识,长沙马王堆一号汉墓出土文物中有一件定为“国家一级文物”的药枕,名为“长寿绣枕”,枕内填塞物全部为中药佩兰.用这种芳香草药做枕芯,既有芳香化湿、抑菌消毒辟秽的作用,又具养血安眠的功效.中医认为,头为诸阳之会、精明之府,气血皆上聚于头部,头与全身经络腧穴紧密相联.因此,使用药枕可以使药物直接作用于头部,从而治病祛邪,平衡气血,调节阴阳.药枕还可通过药物芳香挥发渗入血脉之中,沿血循而直达病灶,可调节气机,协调脏腑而发挥防病治病的作用.现代医学也证实,我们的头颈部位分布着丰富的血管和神经,药枕可直接作用于颈部的皮肤和神经,使之处于活跃、兴奋或抑制状态,从而调节血管和神经,改善局部微循环,使血流加快、肌肉松弛,神经得到调节,进而使机体内环境保持相对稳定.
中国历代古医书中关于药枕的记载很多,《本草纲目》记载有“明目枕”：“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花,同作枕,至老明目.”还有用蒸大豆装枕治失眠的；有用绿豆装枕清热解毒,治头痛的；有用决明子作枕以明目治头风的；有以菊花、菊叶做的“菊花枕”以清热疏风、益肝明目,民间就有“菊枕常年置头下,老来身轻眼不花”的谚语；有用蚕沙(蚕的粪便)作小儿枕,可以清胎热、败毒火；还有取橘皮做枕的,用饮过的茶叶做枕的,拿艾草做枕的……总之,药枕品类繁多,各具千秋.
现代药理研究还表明,药枕中填充的许多药物多含大量挥发油或磁性成分,可直接作用于局部皮肤黏膜,起到消炎杀菌、镇静止痛、扩张血管、醒神健脑等作用.可见,药枕疗法最为适宜的是各种经络郁滞、气血不通、瘀血内停病证的调治,以及神经衰弱及脑力劳动者的防病保健,对于各种慢性虚损性疾病、癌肿放化疗后的体质虚弱亦能起到增强免疫力的作用.下面推荐几款药枕,供不同体质的人选用.
安眠药枕合欢花、金银花各100 克,菊花300 克,,一起装入枕芯中.合欢花具有解郁安神、理气开胃、活络止痛、清热解暑、养颜祛斑的功效；菊花能清热解毒、养肝明目；金银花可清火解毒,这三种花类药物所散发的芳香能使人的身心放松,可以较快入眠,帮您解决失眠的苦恼.对于形体肥胖,且伴有心烦不易入睡的朋友,也可加荷叶、夏枯草各100 克碾碎,增强清心除烦,化湿浊的作用,有助于入睡.
解暑药枕黄芩、生大黄、藿香、荷叶、黄荆子各100 克,茉莉花50 克,将上述药物装入枕芯中,具有清热、消暑、除湿等功效.高温时节经常使用可以避免或减缓因酷暑带来的头晕、嗜睡等种种不适,尤其适合形体肥胖的老年朋友使用.
蚕砂药枕蚕砂又名蚕矢,是家蚕的干燥粪便.性味甘温,入肝、脾、胃经,有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛之功.用蚕砂500克,加上羌活300 克,加工成粗末,作枕芯的填充物,有清肝明目、散寒燥湿、通络止痛之效.对终日与电脑为伴的白领们或空调病引起的颈部疼痛、僵硬等不适者,有散寒、通络、止痛的作用.
绿豆皮枕绿豆皮是在泡发绿豆后揉搓下来的种皮晒干后即得,亦是一味良药.《本草纲目》载：绿豆皮“解热毒,退目翳”.《随息居饮食谱》亦载其：“清风热、去目翳、化斑疹、消肿胀.”此枕可清热、解毒、祛暑.
绿豆槐花枕绿豆是常见的谷物类中的一种,有清凉解毒、利尿明目的功效；槐花指豆科植物槐的花,有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效,用槐花、绿豆各300 克,碾为粗末,装入枕芯.其气味芳香,能清热凉血,可用于因暑热口干、口苦、便秘、心烦失眠者枕用,尤其在炎炎夏日难以入眠时用此药枕,效果尤佳.
决明药枕豆科植物决明的成熟种子称为草决明；鲍科动物的多种鲍的贝壳称为石决明,具有平肝清热、明目去翳的功效.用两种决明各1000 克,加工为粗末装入枕芯做成枕头,可起到平肝潜阳、清热的作用,特别适宜患有高血压的患者枕用.
荞麦皮枕用荞麦皮作枕,早在《本草纲目》中就有记载,称其能“至老明目”.荞麦皮作枕芯坚而不硬,富有弹性,透气性好,在各种睡姿下,可自动适应你的头与颈的轮廓确保头部血液通畅,完全放松紧张的肌肉,不会" 落枕".同时,您还可以根据自己的需要在荞麦枕中加入茶叶、菊花、荷叶等.
温馨提示自制药枕的药材应粉碎,既枕着舒服,又有利于药气扩散,发挥作用.枕芯最好选择致密的纯棉布,防止药末漏出.为保持药效,枕芯中所用的中药,最好6 个月更换一次.需要提醒的是,药枕只有辅助治疗作用,不能替代药物治疗.
自制论文范文结:
适合不知如何写自制方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于自制论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。