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初秋有些疾病好把男人缠
初秋乍来暑未尽,随着天气渐凉,男性病人开始有增多的趋势,大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人.同时,因为季节的关系,更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击.
防衰 多饮水多排尿.入秋天气变凉,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候.所以秋季养生离不开“养收”二字.而具体到房事,就是“休心养性”.临床数据表明,近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外,比较常见的还有性功能障碍的患者.后者一般需要进行临床治疗,而前者则需要平日的保健和预防.此外,秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高.所以,在秋季应注意多饮水,多排尿.如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医.
防燥 朝盐水晚蜂蜜.我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是人们所说的“上火”.防秋燥有妙招,推荐“朝盐水晚蜂蜜”的养生防病法：早上空腹喝一杯凉的盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水.水在体内流失比较快,尽管不停地喝水还总觉得口燥唇干,但如果将食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失.另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效.
防膘 巧搭配摄粗粮.秋季气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,到了寒冷的冬季,机体会积极地储存脂肪.因此,一不小心就会发胖.对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病.为了保证体重正常,应注意作息合理,多吃蔬菜水果润肠通便.在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类.
对于男子来说,还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物.此外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提高抗病能力.但是不要使用高于4 0℃的热水坐浴,否则易导致精子损伤.
强肾保健不妨吃以下3种蔬果：
栗子：栗子具有补肾的功效.中医把栗子列为药用上品,能补肾活血、益气厚胃,可与人参、黄芪、当归媲美,尤其对肾虚有良好疗效,故称“肾之果”,久服可增强体质、祛病延年.
西红柿：研究证实,西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处,促使前列腺液分泌旺盛,可维护功能.
奇异果：秋季是感冒流行季节,要多食富含维生素C的新鲜水果.奇异果是各种水果中营养成分最丰富、最全面的水果,维生素C含量高达100～420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍,甚至几十倍,能够起到清热降火、润燥通便的作用.
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疾病论文范文结:
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1、中华肺部疾病杂志
2、中华疾病控制杂志
3、临床心身疾病杂志