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高中生终身体育意识的培养
【摘 要】在高中教育阶段,学校的体育教育是高中生形成终身体育意识的温床,学生能够通过体育课、平时的课余活动以及学校举办的体育运动会等途径,发掘自身的运动潜力,找到自己喜爱的体育运动,培养自己良好的体育运动习惯.体育运动不仅能够强健高中生的体魄,更能够促进学生身心双方面的健康发展,体育活动还使得同学之间的关系更加融洽,学生之间可以通过相同的体育运动项目增进友谊,帮助高中生建立完整的人际关系网络.除此之外,体育运动最重要的功能就是使高中生拥有良好的身体健康情况与精神状态,锻炼高中生的意志力,培养学生不轻易言败的精神品质,让学生能够专心致志的学习文化知识,能够直面在学习过程中遇到的困难,不退缩,不气馁,使高中生得到全方面的综合发展与提高.
【关键词】高中生；体育爱好；终身习惯；身体素质
一、建立和谐的师生关系,重视体育锻炼
想要提高高中生的终身体育意识,高中体育老师要与学生建立和谐的师生关系,并且清楚体育课的重要性,根据学生的身体素质特点,为高中生设计合理的课堂锻炼内容,教授高中生相应体育项目的运动注意事项与技巧,让学生掌握该项运动的正确运动方式,形成一个正向反馈,让高中生找到自己喜欢的,并且适合自己身体素质的体育运动项目,体育教师还要引导高中生将该项体育运动发展为自身的终身爱好,让高中生一直坚持该项运动.和谐的师生关系,能够让高中体育教师的教学工作展开的更加顺利,让学生更加喜欢体育课,为进一步发现自身的体育爱好奠定基础.例如足球这一体育运动,在正式开始学习这项体育运动之前,教师要将相关的足球理论知识与在运动过程中相关的注意事项告诉学生,防止学生在运动过程中受伤,或者因为没能掌握正确的运动方法与技巧而出现运动伤.首先,高中生在运动之前要做充足的准备工作,足球运动较为激烈,在运动过程中极易受伤,所以赛前热身非常重要,教师应该在学生开始运动之前提醒他们做好热身运动；此外,高中生还要有一定的自我保护意识,要时刻注意保护自己的人身安全,同时也要为他人的安全负责,在体育运动时不要佩戴首饰饰品,要穿戴好相应的护具,为自己与他人的安全负责；最后,高中生在体育运动时要学会控制自己的情绪,要时刻谨记“友谊第一,比赛第二”的体育精神,做到胜不骄,败不馁,时刻关注比赛的进程,不能掉以轻心.对于足球运动的喜爱能够让高中生一直进行这项体育运动,使足球成为学生的终身运动,这样一来,就达到了培养高中生终身体育意识的目的.
二、开展运动会或者其他体育活动
高中生学习压力大,适当的体育锻炼能够缓解学生的学习压力,为学生的身心健康发展提供保障,这要求学校要定期开展校级运动会,提升校园内广大师生进行的体育运动的积极性,营造良好的运动氛围,激起学生主动进行体育运动的热情,为学生提供发挥其体育特长的舞台,进而达到提高高中生终身体育意识的目的.学校举办的运动会的竞赛项目要包含尽可能多的运动项目,以满足高中生不同体育爱好,还要兼顾不同身体素质的学生以及运动项目对于班集体凝聚力的促进作用等方面.例如,学校可以以班级为单位举办一场广播体赛.体育教师在体育课上要督促学生练习,在练习过程中不仅提高班集体的默契度,还能够提高每一位同学的班级荣誉感,并且广播体操不仅是体育课的重要学习内容,还是学校教育的重要组成部分.它能够提高学生参加体育锻炼的积极性,养成良好的体育锻炼习惯,提高学生的终身体育意识,增强高中生的身体素质,丰富学生的课余生活.除广播体操、运动会这些传统的体育活动,体育老师还可以组织一些友谊赛,比如篮球友谊赛、足球友谊赛等等,学校也可以组织教职工之间的篮球赛.这样不仅可以丰富教职工的业余生活,还能够给学生树立进行终身体育运动的榜样,于无形之中提升了学生进行终身体育锻炼的意识.
三、终身体育意识对高中生的影响
俗话说“身体是革命的本钱”,高中阶段,学生课业繁重,学习压力大,学生将大量的时间花费在了学科知识的学习上,不利用高中生的生长发育,体育锻炼能够提高高中生的身体素质,增强学生的自信心,甚至能够提高学生的记忆力,对高中生的文化知识学习有很大的益处.此外,一项能够长期坚持下去的体育运动能够磨练高中生的意志力,有利于学生的心理健康发展.强健的体魄高中生对各学科知识的深入学习有着重大意义,是学生学习知识的基本条件,重视学生终身体育意识的培养,有利于学生当下以及未来体质以及多方面能力的提升,对高中生的综合发展有着重要意义.
四、总结
高中生终身体育意识培养需要得到教师、学校、家庭以及学生自身的重视,要从学校、家庭、个人等方面挖掘高中生的运动潜力,帮助他们找到感兴趣的运动项目,培养良好的运动习惯.只有树立起高中生终身体育的意识,才能够实现终身体育的目标,让学生学会独立获取运动技术、运动技巧以及锻炼方法,为其终身受益打下基础.
【参考文献】
[1] 杨隆峰. 终身体育意识在高中体育教学中的探索[J].文科爱好者（教育教学版）, 2016,2.
[2] 彭康勇. 浅谈高中体育教学中培养学生终身体育意识的思考[J]. 知识经济, 2016,3.
[3] 尚建光. 高中体育教学改革的必要性及策略[J]. 都市家教（上半月）,2015,7.
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