身体健康毕业论文格式模板范文 跟跷二郎腿严重危害身体健康?相关毕业论文提纲范文

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跷二郎腿严重危害身体健康?

借助微信、微博,这样一条关于跷二郎腿的信息被广泛转发.

只是简单地把一条腿搁在另一条上,想舒坦一下就会有这么大的危害吗?

人为什么要跷“二郎腿”?

这是一个很难完全用科学知识来回答的问题.人是一种喜欢折腾的动物,需要不断变换身体的姿势来维持肌肉的张力、调节身体相对位置,以保持舒适状态.交叉胳膊、下颌托腮、跷二郎腿均属于此类动作.

不过,为何非叫作“二郎腿”呢?

文化界的一种解释是,四川省内很多供奉二郎神的庙堂里,二郎神都是这种坐姿.因此,把一条腿搁在另一条腿上的动作便叫做“跷二郎腿”了.

有趣的是,生活里总有一部分人很难舒坦漂亮地跷起二郎腿.比如,很多下肢粗壮且短的朋友,就很难做好这个姿势.而从解剖学得角度来看,跷二郎腿需要大腿内收肌群来维持,掌管其收缩的则是闭孔神经.因此,如果闭孔神经受到损伤,就无法自如地跷二郎腿.

此外,臀肌挛缩异常也能造成无法跷二郎腿的现象.

跷二郎腿影响生殖健康吗?没有证据!

跷二郎腿时,被搁在上面的腿会很轻松、舒坦,是因为无需负重.

毫无疑问,下面那条负重的腿,所受压力肯定会增加.从生理结构上来说,这会使膝关节及附近的神经、血管受到一定压迫.此外,由于两腿处于交叉的位置,大腿及会阴部的散热也将减少.

对男性而言,跷二郎腿可能使会阴部温度短暂升高,甚至带来不适.这主要是局部压力增加,影响该区域血液流动所致.因此,不建议长时间的紧夹式跷二郎腿,这对男性“那话儿”的空间的确过于侵犯.

不过,上述影响是否会影响男性生殖功能,目前并没有明确的研究结果.

对女性而言,跷二郎腿通常不会导致会阴部不适,也没有明确研究提示跷二郎腿会造成妇科疾病发生风险增高.换句话说,妇科病种类众多,影响因素复杂,我们不能单纯将它们归咎为跷二郎腿这个动作.

跷二郎腿会导致高血压?不对!

高血压病和血压升高是两码事.准确地说,有研究表明,跷二郎腿的确会引起一过性的血压增高.对原本就有高血压的人而言,这一点尤其强烈.但一次性的血压升高是不能诊断为高血压病的.

为什么跷二郎腿会引起血压升高呢?

因为这个动作影响静脉血从脚、腿回流到心脏,那心脏就只能通过提高血压的方法,来克服血液回流减少这个问题.高血压患者跷二郎腿时,收缩压会增加6.7 mmHg,舒张压则会增加2.3 mmHg.好在,当你不跷二郎腿时,这种血压增高的效应也就消失了.在医护人员为病人量血压时,通常要其端正坐好,双脚着地,就是这个道理.

跷二郎腿会加重下肢静脉曲张?这是真的.

原本就存在下肢静脉曲张的人,跷二郎腿会使有的静脉局部受到更强烈的压迫,出现静脉血液回流的不畅,进一步加重了静脉曲张的症状,从而使小腿发麻发胀,甚至疼痛.

因此,想要跷二郎腿,时间不应过长,比如三五分钟后就换腿.而下肢原本就出现静脉曲张或水肿的人,还是不跷为宜.久坐不动才须警惕

作为一种生活习惯,跷二郎腿并没有多么明显的危害性.

即便它会造成一定的健康损害,大多是在原本疾病的基础之上,且是长期慢性的过程.更何况,与不良的办公学习坐姿,长时间的久坐不动相比,跷二郎腿并不能算是坏处多多的身体姿势.

此前,英国《柳叶刀》医学杂志就有研究称,全球成年人有三成不做运动,主要表现为长时间久坐、看电视等不良习惯.这些不良习惯会对个人身体健康造成损害,最主要的是增加死亡风险.

换句话说,相较于过分关注于跷二郎腿这种小癖好,我们更应注意,自己是不是一颗“沙发土豆”,怎样健康地跷二郎腿?

综上所述,如果想健康地跷起二郎腿,只要注意跷腿的次数与时间即可.具体来讲:一般每次跷二郎腿的时间应短于10~15分钟,如果原本就有下肢静脉曲张、椎间盘突出、高血压等疾病,还是不跷为宜.

最重要的是,无论怎么坐立,不能让身体长时间处于一个固定的姿势.

来源:丁香医生

身体健康论文范文结:

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